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Exercicios Compostos Para Bicepsxtriceps

Por Zezinn
Em Treinamento

Posts Recomendados

Postado

Tava lendo na net e vi que para se ter biceps e triceps grandes deve-se usar exercicios compostos, não utilizar exercicios concentrados pois estes so ajudam a desenhar o biceps..

Na opinião de voces quais seriam os malhores exercicios de biceps e triceps para deixarem eles bem grandes ? no caso exercícios compostos pra fazerem eles incharem mesmo

Abraço

Postado

Tava lendo na net e vi que para se ter biceps e triceps grandes deve-se usar exercicios compostos, não utilizar exercicios concentrados pois estes so ajudam a desenhar o biceps..

Na opinião de voces quais seriam os malhores exercicios de biceps e triceps para deixarem eles bem grandes ? no caso exercícios compostos pra fazerem eles incharem mesmo

Abraço

o que vai determinar o desenho do seu musculo é a genética e o volume do mesmo

triceps e biceps grandes = supino, barra fixa, remadas....

OBS: As informações contidas nesse post muito provavelmente são antigas e não refletem, de forma alguma, a minha opinião atual sobre o assunto, principalmente em se tratando de esteroide anabolizantes, termogênicos e estimulantes em geral. Qualquer dúvida, entrar em contato por PM.

Una a teoria à prática, não seja apenas mais um prepotente.
Várias informações sobre o EC
Seu corpo é uma maquina muito mais eficiente do que você pensa...

Postado

triceps e biceps grandes = supino, barra fixa, remadas....

É isso aí. :thumbsup_anim:

Postado

Para Bíceps faço conjugado, Rosca direta e Rosca martelo com halteres.

Tríceps, faço no banco e francesa.

No mais, os normais q a galera fala, mas pode tentar testar os exercícios q a galera aqui comentam q força mais a musculatura.

>> Miserável coisa é : Pensar em ser Mestre, sem ao menos ter sido Discípulo .... <<

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