Duvida

[jefferson de sa ferraz]

Ola galera meu nome e jefferson tou com um metro e 68 teio 78 kilos e tou malhando so que teio um pouquinho de gordura nos peito pouca mais tenho, minha duvida e essa devo malhar assim mesmo? pode ocorrer algum problema? ou devo esmagrecer pra depois malhar mesmo com gordura ele define? aguardo

[SpyThieF]

primeiro é fazer um curso de portugues basico, depois pensa em malhar o corpo. Pela pergunta você não sabe nem o que quer --*

[tilha]

Ola galera meu nome e jefferson tou com um metro e 68 teio 78 kilos e tou malhando so que teio um pouquinho de gordura nos peito pouca mais tenho, minha duvida e essa devo malhar assim mesmo? pode ocorrer algum problema? ou devo esmagrecer pra depois malhar mesmo com gordura ele define? aguardo

1,68m e 78kg ? provavelmente tu deve ta com um BF meio alto né ? pense primeiro na sua dieta, depois decida o objetivo do seu treino.

[Aristoi]

volta pra escola meu querido, "tou", "teio", "esmagrecer". segundo lugar, 1,68m e 78kg ou voce e grande ou e meio gordo, mas como voce citou a gordura no peito, faca um bulk limpo (pesquise na zona de dietas) e um treino como voce quiser (pesquise aqui). a dieta aliada a um treino intenso vai dar um castigo nessa gordura.