Duvida A Respeito De Bcaa Para Pré-Treino

[The Shadow 40]

então acabei comprando o bcca stack e creatina da universal. Ai minha suplementação esta assim:

Pré Treino: 15~30min antes 5g BCAA STACK Universal

Intra Treino: -------------

Pós Treino: imediatamente depois, 27g Whey Protein ON + 8g Caseína ON + 5g Creatina Universal + 40g Dextrose (quando acabar a Dextrose vou mudar para óleo de coco).

Antes de dormir: 30g Caseína ON

Vocês acham que ta legal? ou precisa de mais alguma coisa ou mudar algo?

valeu ae

Tira fora a caseína no pós-treino e usa só antes de dormir.

Diminuiria a dextrose para no máximo 20 g.

O resto está legal.

Durante o treino beba água.

Pra voces que gostam tanto de BCAA eu recomendo o Atomic 7 da Universal, que por sinal chegou agora ao Brasil. Ele tem a mesma formula antiga do Xtend, soh que um pouco mais de BCAA.

É muito caro, apesar de vir com 1,15 kg. Todavia é muito dinheiro apenas por 1 g. de CM e 0,5 g. de L-Taurina.

1 g. de CM é pouco, e a L-Taurina é pouco também.

Vale mais a pena você comprar um BCAA e colocar um pouco mais de produto, e comprar separado CM e L-Taurina.

Editado Janeiro 25, 2012 às 05:13 por The Shadow

[Joel Moisés 4]

eu estava lendo nos fóruns gringos, e eles realmente gostaram desse Atomic 7! Só que la é barato.. ai o CxB deve ser bem melhor que comprado aqui.

[Overmax 6]

É muito caro, apesar de vir com 1,15 kg. Todavia é muito dinheiro apenas por 1 g. de CM e 0,5 g. de L-Taurina.

1 g. de CM é pouco, e a L-Taurina é pouco também.

Vale mais a pena você comprar um BCAA e colocar um pouco mais de produto, e comprar separado CM e L-Taurina.

eu estava lendo nos fóruns gringos, e eles realmente gostaram desse Atomic 7! Só que la é barato.. ai o CxB deve ser bem melhor que comprado aqui.

Os sites gringo tão ai pra isso galere rs.

O pote de 30 servings saiu a 55 reais pra mim. Achei um CxB bom, comparado a um BCAA qualquer vendido no Brasil que não vai me dar nem a metade do que eu preciso por dia. Comprei dia 2 de janeiro, to no aguardo pra chegar, como eu comprei só 2 potes (1 pra mim e outro pro meu irmao) o pacote ficou mt leve, e a atendente da BB.com disse que eles não dão rastreio pra encomendas leves (abaixo de 4,5 lbs). Agora é aguardar.

[plammos 4]

paguei 43 reais no meu... se alguem quiser saber aonde manda PM..

[The Shadow 40]

BCAA Labrada 500 g. - US$ 30,00 (50 doses)

CM 200 g. - 2 potes - US$ 40,00 (40 doses de 10 g. - o craw disse que 10 g. torna o treino fantástico)

L-Taurine 300 g. - US$ 15,00 (150 doses de 2 g.)

Total: US$ 85,00 com pelo menos 40 dias de treino e com quantidade bem superior que o Atomic 7.

[Matheuspk 0]

Então cara, muita gente fala do bodybuilding e do ebay, qual será que é mais confiável? To querendo comprar em algum deles, ta foda pagar esses preços no Brasil...

[The Shadow 40]

Não pode citar lojas aqui, mas eu prefiro outra com preço bom, frete baixo e embalagem discreta (para passar despercebido pela Receita).

[Alexandre Coutinho 8]

Pow galera falar pra vcs, a growth lançou um bcaa em pó, 200g do produto por apenas 42 reais, o CxB vale muito apena pois vc poderá tomar 10/20/30g de bcaa dependendo da sua alimentação logico..

[Maciel Galo 5]

Podem dizer o que quiser, mas o único suplemento que nunca deixei de tomar (depois que fiz minha "prova inicial" de muitos suplementos em 2.001), foi o BCAA.

Colegas no fórum afirmam o mesmo e amigos de academia também.

"Efeito placebo por efeito placebo", a creatina não me deu os mesmos resultados que o BCAA (apesar de ter feito o meu primeiro "ciclo" em 2.001) - na época era recomendada a "saturação".

P.S.: Já li todo o tópico a muito tempo e já comentei sobre o assunto com o craw no tópico dele sobre PW's.

Eu não posso negar os efeitos que o BCAA faz no meu organismo, queira alguém acreditar ou duvidar disto.

Também concordo de toda suplementação que já fiz uso Bcaas são os melhores atualmente nem uso + whey no pós-treino. pws então é coisa do passado e só recentemente voltei a usar creatina.