SRBIOTONICO 25 Postado Novembro 17, 2007 às 16:18 Compartilhar Postado Novembro 17, 2007 às 16:18 POIS EH GENETICA FÉRA. MAS COMO NAUM DAH PRA MUDAR ISSO E GEITO EH IR PELO CAMINHO MAIS DIFÍCIL E MALHAR PESADO Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lyktor 0 Postado Novembro 17, 2007 às 17:12 Compartilhar Postado Novembro 17, 2007 às 17:12 Eu curto malhar perna, ao contrário dos meus amigos que ainda me desanimam a malhar huahua "Não se preocupa com perna cara, se preocupa com o braço" Fica muito estranho o cara da cintura pra cima todo malhado e as pernas finas Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Digon 4 Postado Novembro 17, 2007 às 17:33 Autor Compartilhar Postado Novembro 17, 2007 às 17:33 Eu tambem curto pra caramba treinar pernas, alias eu curto treinar o corpo inteiro... huahauahuahau... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Belgian blue 2 Postado Novembro 25, 2007 às 02:25 Compartilhar Postado Novembro 25, 2007 às 02:25 “Quanto mais aberta for sua pegada, mais você atinge a porção lateral de seus dorsais. E é esta porção que fará suas costas ficarem largas”, afirma Que besteira Ronnie falou! Quanto mais vc abre sua pegada menor fica a amplitude de movimento, sendo assim menor trabalho muscular. Esse negocio de abrir a pegada cada vez mais pra ficar mais larga é baboseira. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Digon 4 Postado Novembro 25, 2007 às 13:33 Autor Compartilhar Postado Novembro 25, 2007 às 13:33 “Quanto mais aberta for sua pegada, mais você atinge a porção lateral de seus dorsais. E é esta porção que fará suas costas ficarem largas”, afirma Que besteira Ronnie falou! Quanto mais vc abre sua pegada menor fica a amplitude de movimento, sendo assim menor trabalho muscular. Esse negocio de abrir a pegada cada vez mais pra ficar mais larga é baboseira. Aqui tambem fala para usar uma pegada bem aberta: http://www.hipertrofia.org/blog/2007/06/06...tas-com-arnold/ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Belgian blue 2 Postado Novembro 25, 2007 às 14:04 Compartilhar Postado Novembro 25, 2007 às 14:04 Eu nem vou ler, sou grande fã dele mas hj em dia sabe-se que muito do que ele fazia está errado! Miro Madeia reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
SRBIOTONICO 25 Postado Novembro 25, 2007 às 23:43 Compartilhar Postado Novembro 25, 2007 às 23:43 com a pegada fechada voce acaba roubando com os musculos do braço, para o treino de costas nao é necesária grande amplitude já q eles sao curtos , até hoje toda vez quq ouvi falar de exercícios para costas foi sugerido uma pegada o mais aberta posível. Miro Madeia reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Belgian blue 2 Postado Novembro 26, 2007 às 18:49 Compartilhar Postado Novembro 26, 2007 às 18:49 Uma coisa é fazer pegada fechada, outra aberta. O ponto é, fazer aberta até quanto? eu nao abro muito e sinto muito mais meus dorsais, tem gente que abre demais e nao consegue nem levantar direito. Fazer pegada aberta sim mas nao muito, faca até o ponto exato em que vc sente que está pegando tudo, abrir além disso é besteira. é mito como achar que rosca concentrada da mais pico, sao lendas, coisas velhas. Jones destruiu muito disso! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Forsaken 1 Postado Dezembro 1, 2007 às 17:29 Compartilhar Postado Dezembro 1, 2007 às 17:29 Noosa.. parabens cara artigo super completo! quem quer ter costas expandidas ai ta uma bela dica .. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Belgian blue 2 Postado Dezembro 1, 2007 às 21:39 Compartilhar Postado Dezembro 1, 2007 às 21:39 Noosa.. parabens cara artigo super completo! quem quer ter costas expandidas ai ta uma bela dica .. Isso, siga o que ronnie e arnold falam que suas costas vao ficar enormes hahaha Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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