Miro Madeia
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Árvore de natal nas costas, como desenvolvê-la e qual o nome desse músculo?
Miro Madeia respondeu ao tópico de Miro Madeia em Treinamento
Enquanto fiz este tópico, vi uma foto de uma pessoa que pratica calistenia e é natural, sabendo que calistenia trabalha muito costas nas barras, ele tem a árvore de natal só que em tamanho bem diminuto reparem: Concluo então que por mais seco que o homem esteja e por mais que treine as costas, se for natural a árvore de natal desenvolvida será " tímida" -
Argumento interessante, fale mais sobre, grato
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Miro Madeia reagiu a uma resposta no tópico:
O meu treino de perna está muito ruim?
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Qual o seu percentual de gordura? Fiquei com essa dúvida, tem ideia ou foto da barriga?
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Miro Madeia reagiu a uma resposta no tópico:
Expanda Suas Costas!
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Miro Madeia reagiu a uma resposta no tópico:
Expanda Suas Costas!
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Estava a reparar em algumas fotos e artigos encontrados pela internet, que fisiculturistas tem nas costas um grupamento muscular que eles apelidam de árvore de natal, bem na parte inferior, junto com o centro das costas, formando exactamente o formato de uma árvore natalina, mas em nenhuma das matérias que li, eles dizem qual o nome científico desse músculo e como fazer para desenvolvê-lo. Esta árvore de natal aparece devido a percentuais de gordura extremamente baixos ou só se desenvolvem em pessoas homonizadas? Um praticante de fisiculturismo natural conseguiria desenvolver a árvore de natal em suas costas, mesmo sendo magro e tendo menos massa muscular obviamente que um levantador de pesos profissional? Reparem na imagem abaixo oque eles chamam de " árvore de natal nas costas" :