Suplemento...realmente Necessario Em Todos Os Casos?

[paravidine 2]

como já disseram ai em cima só se sua alimentação estiver corretissima, o que não é o caso da grande maioria, por causa de trabalho, faculdade entre outros.

o que vejo como necessário seria o fish oil e creatina. se sua dieta não estiver bem balanceada também incluiria um bom multivitamínico. já o famoso whey + dextrose no pós, o interessante é por causa se sua "rápida" absorção o que não conseguimos com um peito de frango ou peixe + batata doce.

[mnknopp 18]

Creatina, BCAA e vitaminas

[JulioSonic 307]

como já disseram ai em cima só se sua alimentação estiver corretissima, o que não é o caso da grande maioria, por causa de trabalho, faculdade entre outros.

o que vejo como necessário seria o fish oil e creatina. se sua dieta não estiver bem balanceada também incluiria um bom multivitamínico. já o famoso whey + dextrose no pós, o interessante é por causa se sua "rápida" absorção o que não conseguimos com um peito de frango ou peixe + batata doce.

E qual a diferença de comer/tomar algo de rapida absorção e algo de lenta absorção?

[The Shadow 40]

Quase nenhuma?

Estudos estão mostrando que esta chamada "janela de oportunidade" não é assim tão pequena que você tenha que consumir uma proteína de "ultra-mega-rápida-absorção".

[JulioSonic 307]

Quase nenhuma?

Estudos estão mostrando que esta chamada "janela de oportunidade" não é assim tão pequena que você tenha que consumir uma proteína de "ultra-mega-rápida-absorção".

Na verdade eu já sabia disso, só queria ver a resposta dele..rs

[GuiM 80]

Único suplemento que vale a pena na minha opinião é creatina.

O resto é dispensável.

Não é necessário tomar suplementos para crescer.

Ia falar mesma coisa, comer 1kg de carne todo dia nao é muito pratico, entao só aconselho ela.

[CHACALLL 157]

suplemento é um turbo p/te ajudar alcançar resultados +rapidos,

td varia da sua pressa e objetivo, alimento é base de td

[mnknopp 18]

suplemento é um turbo p/te ajudar alcançar resultados +rapidos, td varia da sua pressa e objetivo, alimento é base de td

Concordo plenamente!!!

[yuri.lp_b4mv 18]

E ai povo, sempre me pergunto se tomar suplemento sempre e necessario, em todos os tipos de pessoa/treino, porque em todas as dietas/treinos que vejo aqui que o pessoal posta tem algum suplemento envolvido.

Por exemplo, se o sujeito se alimenta bem e nao busca, digamos, uma hipertrofia exagerada(nao sei como dizer) mas apenas ter um corpo ''legal'' com uns 35 ou 36 de braco, sem ser aquela famosa ''tabua'' de pessoa.Esse tipo de sujeito realmente precisa de suplemento? Ou apenas o treino e a boa alimentacao ja pode trazer o resultado esperado?

Abracos postem o que acham.

Pedro

infelizmente suplementos naturais sem efeitos adversos são um empurrãozinho

ajudam mas não fazem milagres

milagres dos esteroids trazem efeitos indesejaveis!

msm assim vale apena investir em alguns!

abraço!