Saintgraal 3456 Postado Janeiro 17, 2012 às 14:50 Compartilhar Postado Janeiro 17, 2012 às 14:50 Depende da tua força de vontade cara. Eu to comendo pouco mais de 1g de carbo (por kg do corpo) as vezes até menos, e estou na terceira semana de cutting, sem dia do lixo. sim tem gente que se dá bem sem carboidratos, tem gente que não. eu por ex, consigo me privar tranquilamente, mais meu rendimento e cargas caem, oque não é nada bom Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
villas 165 Postado Janeiro 17, 2012 às 19:56 Compartilhar Postado Janeiro 17, 2012 às 19:56 sim tem gente que se dá bem sem carboidratos, tem gente que não. eu por ex, consigo me privar tranquilamente, mais meu rendimento e cargas caem, oque não é nada bom Mas tu manteve o mesmo volume de treino? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saintgraal 3456 Postado Janeiro 17, 2012 às 22:15 Compartilhar Postado Janeiro 17, 2012 às 22:15 Mas tu manteve o mesmo volume de treino? não, diminui o volume, mas mantive a intensidade Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
villas 165 Postado Janeiro 17, 2012 às 23:54 Compartilhar Postado Janeiro 17, 2012 às 23:54 (editado) não, diminui o volume, mas mantive a intensidade Estranho, como tu disse, comigo rolou, até aumentei os pesos devido aos treinos mais curtos. Editado Janeiro 17, 2012 às 23:54 por villas Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Search 0 Postado Janeiro 22, 2012 às 19:09 Autor Compartilhar Postado Janeiro 22, 2012 às 19:09 o que eu posso substituir por 5 ovos? no mesmo valor nutricional Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2086 Postado Janeiro 22, 2012 às 23:46 Compartilhar Postado Janeiro 22, 2012 às 23:46 o que eu posso substituir por 5 ovos? no mesmo valor nutricional 100g de frango + 3 colheres de sopa de azeite. Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Search 0 Postado Janeiro 23, 2012 às 12:58 Autor Compartilhar Postado Janeiro 23, 2012 às 12:58 100g de frango + 3 colheres de sopa de azeite. Abraço então, teria alguma outra comida além de frango?verificando minha dieta seria muito frango..alguma sugestão de outra fonte proteíca? sem ser frango, suplemento ou algo do tipo hahae a dieta o que acha dela?obrigado pelo apoio Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2086 Postado Janeiro 23, 2012 às 13:00 Compartilhar Postado Janeiro 23, 2012 às 13:00 então, teria alguma outra comida além de frango?verificando minha dieta seria muito frango..alguma sugestão de outra fonte proteíca? sem ser frango, suplemento ou algo do tipo hahae a dieta o que acha dela?obrigado pelo apoio Carnes, peixes. Soja também é legal (já vem com gordura, ai não precisa do azeite). A dieta ta legal, só achei meio calórica, mas pra começar ta bom sim, com o tempo não esquece de reduzir os carboidratos (calorias) Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador mpcosta82 2965 Postado Janeiro 23, 2012 às 13:00 Supermoderador Compartilhar Postado Janeiro 23, 2012 às 13:00 Que tal um omelete com queijo? hmm Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Search 0 Postado Janeiro 23, 2012 às 13:23 Autor Compartilhar Postado Janeiro 23, 2012 às 13:23 Que tal um omelete com queijo? hmm será que todo dia é saudavel?fico meio recioso em comer muito ovo.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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