1 Ano E 2 Meses De Treino

Postado 31/12/2011 às 04:03 12/31, 2011

bom gente ja to a um tempinho no forum mas nunca compartilho nada, so leio e aprendo mais rsrsrs, vou postar fotos minhas de antes e depois, freedrugs só suplementação começei com 68 quilos hoje tenho 86 , tenho 1,82 de altura , braço 38 cm ...

antes ..

depois

bom sei que não to trincado mas atingi meu objetio que era deixar de ser raquitico rsrsrs vou iniciar um ciclo segunda feira ai sim partir para o bulkão !! bom antes de falarem ja sei sobre muita coisa acompanho o forum a 4 meses e ja li muito sobre o assunto abraços e feliz ano novo !!

Postado 31/12/2011 às 04:11 12/31, 2011

cade o depois?

Cruzeiro possui a 5 maior torcida do Brasil / Ibope 2011

Anabolizantes nos Esportes (Doping): http://www.hipertrof...sportes-doping/

Relato 1 ciclo (Halovar / H-drol): http://www.hipertrof...__fromsearch__1

Tudo sobre Cutting (Traduções): http://www.hipertrof...ncom-traducoes/

Postado 31/12/2011 às 04:17 12/31, 2011

Autor

são as duas fotos acima aigo

Postado 31/12/2011 às 04:18 12/31, 2011

Pergunta já respondida.

Editado 31/12/2011 às 04:19 12/31, 2011 por Sarah Connor (veja o histórico de edições)

Postado 31/12/2011 às 04:20 12/31, 2011

Autor

isso não parece mas eu pesava 68 quilos hoje peso 86 logico que com um bf elevado ...

Postado 31/12/2011 às 04:22 12/31, 2011

Sinceramente, não sei se foi pelo ângulo das fotos ou tudo mais.

Eu posso tar errado, mas não vi muita diferença.

"Há uma hora na educação de todo homem, na qual ele chega à convicção de que a inveja é ignorância; de que a imitação é suicídio[...] Ralph Waldo Emerson

Strength training Focus

Postado 31/12/2011 às 04:26 12/31, 2011

Autor

vou postar outra foto de antes okay

bom essa aqui tb de quando eu começei a treinar não disse que foi um super evolução mas ganhei 18 quilos desde outubro de 2010 ...

Postado 31/12/2011 às 05:27 12/31, 2011

mano nao tem diferença NENHUMA entre as 3 fotos do 1 post

posta uma atual de frente direito que podemos comparar com o antes que vc acabou de postar

Editado 31/12/2011 às 05:28 12/31, 2011 por marc01 (veja o histórico de edições)

Cruzeiro possui a 5 maior torcida do Brasil / Ibope 2011

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Postado 31/12/2011 às 05:55 12/31, 2011

Antes parecia corredor de SS, agora está com mais m.m. e o bf subiu, porém sem barriga.

Guuuduuuoooo duuuraaa

Postado 31/12/2011 às 06:10 12/31, 2011

Autor

amigo como não tem diferença nenhuma eu nao tinha massa nenhuma era só capa seco aumentei 18 quilos não to aqui pra mentir ... não ganho nada com isso é só ver que mudei pouco mas mudei sim mas obrigado pela opinão ...

Postado 31/12/2011 às 11:08 12/31, 2011

mano nao tem diferença NENHUMA entre as 3 fotos do 1 post

posta uma atual de frente direito que podemos comparar com o antes que vc acabou de postar

Para né amigo.. nenhuma? Ele ganhou massa porem não soube fazer uma dieta direito e aumentou bf junto.

#topic

Monte uma Dieta, que teus resultados vão ser melhores, ganhou massa magra com essa evolução, porem ganhou acumulou bastante fat tbm. Mas sim, teve ganhos.

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Atualizada dia 28/01/2011!

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VOCÊ PENSA, CALCULA, MONTA E PREPARA O LOCAL DE EXECUÇÃO, QUANDO TUDO ESTÁ PRONTO SE CONCENTRA PARA QUE CONSIGA CUMPRIR ATÉ A EXAUSTÃO O GESTO, NO DESENROLAR DO MOVIMENTO PERCEBE QUE A CADA ETAPA A FALÊNCIA DO MÚSCULO É EMINENTE E AO FINAL UM AR EXPELIDO EM FORMA DE GRITO, ENCERRA A FORÇA DEMASIADA PORÉM NECESSÁRIA PARA CUMPRIR O MOVIMENTO, QUE ENCHE DE SANGUE O MÚSCULO SOLICITADO COMO SE FOSSE EXPLODIR, A TONTURA É INEVITÁVEL E ATÉ SUA VOZ SE ALTERA, PASSADO O MOMENTO DE SOFRIMENTO LÁ ESTÁ VOCÊ COMPLETAMENTE SEDENTO POR REPETIR TUDO DE NOVO...

Postado 31/12/2011 às 13:01 12/31, 2011

Autor

Para né amigo.. nenhuma? Ele ganhou massa porem não soube fazer uma dieta direito e aumentou bf junto.

#topic

Monte uma Dieta, que teus resultados vão ser melhores, ganhou massa magra com essa evolução, porem ganhou acumulou bastante fat tbm. Mas sim, teve ganhos.

ola obrigado pelo comentário não é que não soube fazer uma dieta é que segui a dieta coma tudo que puder ... rsrsrs agora vou ciclar mas vou seguir uma dieta cert valeus ai !!!

Postado 31/12/2011 às 15:35 12/31, 2011

Para né amigo.. nenhuma? Ele ganhou massa porem não soube fazer uma dieta direito e aumentou bf junto.

#topic

Monte uma Dieta, que teus resultados vão ser melhores, ganhou massa magra com essa evolução, porem ganhou acumulou bastante fat tbm. Mas sim, teve ganhos.

juro por deus, sem sacanear (e nao foi soh eu que falei) pelo angulo das fotos nao vi nenhum diferença notavel.

Como eu falei deve ser o angulo das 2 fotos do depois, tira uma hoje de frente normal ai sim ficara mais nitido

Abraço

Cruzeiro possui a 5 maior torcida do Brasil / Ibope 2011

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