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O Que Vocês Comprariam?

Por Leandrow
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

Estou querendo comprar whey e albumina, pra ajudar na minha dieta, mas to meio em dúvida. Não sei se compro 900g whey optimum pra tomar depois do treino + 2kg albumina pra tomar durante outras refeições, ou se compro 2kg whey body action pra tomar apos o treino e nas refeições + 1 kg de albumina pra tomar durante as refeições. Apesar que os dois combos, vao sair praticamente o mesmo preço, qual vcs comprariam?

Abraço!

Postado

Albumina durante refeições? Se seu treino segue uma lógica normal, deixe o whey para o pós, e compre 2kg de albumina,e tome de manhã no desjejum e antes de dormir. E se não puder comer nada 1 hora antes do treino manda albumina tb.

ps.: Se puder comer antes e depois do treino, não precisa destes shakes.

"ANTES DE SER, PRECISO ME VER VENCENDO"

SIGAM-ME OS BONS: DIÁRIO DO LIGABO:

NO CHICKENS!!

"POSSO NÃO SER O MELHOR PRA VOCÊ, MAS FAÇO O MELHOR PARA MIM. ENQUANTO PARA A MAIORIA, ESTE É O ÁPICE DE UM GRANDE SONHO, PARA MIM, É APENAS O INICIO DE UM LONGO CAMINHO CURTO."

"PERDA DE TEMPO É CONVENCER A SI PRÓPRIO, QUE É CAPAZ DE CONQUISTAR ALGO QUE VOCÊ JULGA IMPOSSÍVEL. VÁ E FAÇA!"

...O QUE ME ANIMA TODOS OS DIAS A QUERER O MELHOR PARA MIM, MEU CORPO, E MINHA MENTE? NADA DE MAIS, APENAS ACORDAR TODOS OS DIAS E VER AS MESMAS PESSOAS VIVENDO APENAS POR VIVER, FAZENDO SEMPRE AS MESMAS COISAS, E CULPANDO A DEUS POR NÃO SER ALGUEM, SENDO QUE VIVE COMO UM NINGUEM. EU VIVO, PARA SER O MELHOR! MESMO QUE CAUSE DOR, SACRIFICIO, SUOR E SANGUE...

Postado
  • Autor

É dificil, trabalho das 9:30 as 18:30, e fica meio dificil ter tempo pra fazer uma refeição completa, eu estou querendo entrar em cutting, e estava pensando em algo +- assim:

09:00 - Refeição 1

30g Whey Protein Body Action

30g Aveia

500mg Vitamina C

13:00 - Refeição 2

100g Arroz

200g Peito de Frango

1 Colher de Azeite

1 cps Centrum manipulado

16:00 - Refeição 3

30g Albumina

30g Aveia

18:30 - Pré-Treino

1 dose Hemo Rage

19:00 - 20:00 - Treino

20:00 - Pós-Treino

30g Whey Protein Body Action

20g Dextrose

500mg Vitamina C

20:30 - Refeição 4

100g Arroz

200g Peito de Frango

1 Colher de Azeite

23:30 - Refeição 5

30g Albumina

3g Omega 3

1g Tribullus Terrestris

Postado

Junte as respostas do Hasta la Vista e do Ligado que é minha opinião.

Editado por Pedro Crizel (veja o histórico de edições)

"Troquei sonhos por objetivos. Eles são mais compactos, ocupam menos espaço e dão mais certos."

Diário, treino Total Body: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/121452-diario-pedro-crizel18-anos-treino-total-body/

Treino caseiro, apenas c/ halteres: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/64535-exercicios-apenas-c-halteres/

Treino ABCDE: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/121178-opinioes-treino-abcde-suplementacao/

Treino ABC2x http://www.hipertrofia.org/forum/topic/128174-treino-abc-p-hipertrofiaopinioes/

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