Aew Galera , comecei a usar traps fazendo supino reto e inclinado tem algum problema em pegada ou algo assim ? queria só saber porque comecei a usar frequente e me senti melhor na execução do exercicio.

Traps? não seria straps?

Traps? não seria straps?

Straps pra supino?

é porque treino ante braço 2 vezes por semana , 4 x 8 exten .Punho , Rosca Punho 4x8 ,Roscar Inversa 4 x8 . será que vai prejudicar ?

Strap não se usa em supino, se usa para exercicios de puxada , onde o antebraço ou a propria pegada da mão não aguenta o peso a ser puxado/levantado. Exemplos : levantamento terra, encolhimento, as remadas, as puchadas.

Editado 12/12/2011 às 18:26 12/12, 2011 por vitor_fc (veja o histórico de edições)

Vlw Vitor , explicou legal , foi que o instrutor não falou nada cara então pensei ué não deve atrapalhar.

Hoje tem : Costas/ombro , Posso usar em todos esses exercicios ? Remada curvada (é de lei) , Remaba baixa ,Puxador Aberto ? ou há algum problema ?

#Instrutores bando de fdp's.

Não use straps, faça um treino descente de pegada.

Abraço.

Vlw marcos , tava pensando bem aqui. é melhor mesmo já que tive dificuldades para construir o ante braço !