Qual É Melhor Pra Dormir?

[mpcosta82 2965]

Caramba, 7,5mg de melatonina??

Se você ainda tiver, experimente baixar (muito) a dosagem... 1 mg já é suficiente para ajudar com sono; e melatonina não é do tipo "quanto mais, melhor".

Se não me engano as dosagens efetivas em estudos eram de 0.3 mg.... 25 vezes menor do que a que você usa.

[Vitorms 4]

fuuck, po é que ue tinha dado uma pesquisada e tipo tava falando que ususario com insonia pesada podia tomar ate 20mg ai eu pensei a vou tomar um 7,5 hahahahaha

[The Shadow 40]

Quem dera um pudesse dormir mais....

Trabalhar 10 - 12 horas e treinar pesado é f***.

"No pain, no gain."

[ticotico 45]

Galera, fiz um tópico informando a fórmula pra manipular, uma vez que recebi várias MPs perguntado:

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/64405-zma-manipulado-3x-melhor-que-importados/

abrasss!