1 Ano E 2 Meses - Avaliem

[juninho15alves 0]

ATUALIZANDO AQUII

Março de 2012

Final de Maio 2012

A diferença na cor e pq to sem tomar sol a um tempinho kkkkkkkkkkk.

E aew pessoal, já fuço o forum a um bom tempo, foi daqui que saio quase tdo q eu sei hoje, e devo muito ao pessoal daqui, emfim criei coragem (na verdade arranjei foi tempo) pra colocar minhas "evolução" pra galera, deem a opinião de vcs, o que precisa melhorar onde focar mais e tals....

lá vai

Idade 21

Altura 1,74

Peso (antes) 58kg

braço ( Não faço ideia)

foto antes

(perdoem a qualidade dessa é de celular)

Fotos depois:

76 kilos

braço 38

costas

bom, é isso, tenho dificuldades pra desenvolver trapésio e ombro tb...

Já tomeu whey, creatina e Malto

minha condição financeira não é das melhores mas ultimamente tenho feito tudo que posso ( minha alimentação tava ruim d+ so melhorou de uns 2 meses para cá)

Editado Junho 2, 2012 às 15:38 por juninho15alves

[Kaleo 53]

Boa evolução ,curti o medial .

[juninho15alves 0]

Otima evolucao, ecto eh isso ai, cresce seco... e belezaaaa, mas foi isso ai que voce falou mesmo, o negocio agora eh focar no trapezio, que na minha opiniao ficou esquecido.. mas no geral, ta de parabens!

Vou dar uma priorizada no trapézio msm pra melhorar a situação< Vlw pela velocidade de resposta fiquei impressionado[quote

name='Kaleo' timestamp='1323219186' post='842897']

Boa evolução ,curti o medial .

[Visitante usuario_deletado17]

Evoluça boa cara. Cresceu com qualidade

Foco no trapezio e um pouco no peito agora. Mas nada q esteja embaçando seu shape.

Lol aquele musculo da perna perto do joelho seu e mais desenvolvido q o resto Nunca tinha visto isso antes

[juninho15alves 0]

Evoluça boa cara. Cresceu com qualidade

Foco no trapezio e um pouco no peito agora. Mas nada q esteja embaçando seu shape.

Lol aquele musculo da perna perto do joelho seu e mais desenvolvido q o resto Nunca tinha visto isso antes

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk, minhas pernas sempre foram assim, eu fiz ciclismo de velocidade 3 anos e freeride/downhill mais 2, exige das pernass axo q é por isso

[Virgílio 0]

Acho eu que suas medidas estão um pouco erradas em relação ao braço pelo menos.

Creio que você tem 32 de braço, não parece ter 38.

[Visitante usuario_deletado17]

32 O.o...

Não cara, acho q tem uns 38 ali mesmo.

36,5 no mínimo !

[Rafael94 29]

32 O.o...

Não cara, acho q tem uns 38 ali mesmo.

36,5 no mínimo !

36,5 meu braço tem essa medida ele deve ter um pouco mais sim

[juninho15alves 0]

Acho eu que suas medidas estão um pouco erradas em relação ao braço pelo menos.

Creio que você tem 32 de braço, não parece ter 38.

Pde não parecer, mas tem msm 38 se arrastando vagarosamente pra 39, não há pq mentir.

[jammin 5]

Evolução muito boa amigo, gogogo crescer e crescer mais