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Crescimento X Definição.

Por Schpeacezenegger
Em Sala de avaliação / Antes e depois

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Postado

Cara vai crescer primeiro depois voce seca, é muito dificil Crescer Seco na verdade acho que é impossivel... só se voce for beneficiado geneticamente, ganhar massa com uma dieta para hipertrofia com pouco aeróbico, apenas 2 vezes na semana 20 minutos ta otimo é o essencial..

Postado

ahh irmaozinho vc ainda ta fino, desencana, pode mandar mais massa ae pra dentro.

aqui no forum tem 1 artigo sobre bulking e cutting, da 1 olhada blza? :laughingsmiley:

Editado por 01leonard (veja o histórico de edições)

"Sempre que a vida jogar coisas em você, coloque numa barra e faça supino."

By dones

formiga.gif

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