Kafalil 1 Postado Novembro 25, 2011 às 22:53 Compartilhar Postado Novembro 25, 2011 às 22:53 Tem que secar até um ponto em que o corpo só tenha gordura desse lugar pra tirar... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
iporto93 0 Postado Novembro 25, 2011 às 22:54 Compartilhar Postado Novembro 25, 2011 às 22:54 Muito interessante este topico ! Vi um artigo sobre isso, ele aconselha um treino de abdominais todos os dias de uma serie de 100 repetiçoes ! Ele tbm da varios exemplos de fisiculturistas old school que usaram esta tecnica. Se nao me engano eram Lee Priest, Franco Columbo e o grande Arnold !!! E a parte mais notaveis do shape deles eram as cinturas bem finas! (talvez pela ausencia da somatropina na epoca :S) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
flamanguaca 0 Postado Novembro 25, 2011 às 23:00 Compartilhar Postado Novembro 25, 2011 às 23:00 entao, já to comendo beeeem melhor que antes e pá, so que tava deixando de fazer aerobio. eu posso fazer 20min de esteira, intensidade media, e bicicleta? vai diminuir essa barriga na parte inferior e lateral? obrigado ;} Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
matheus167 22 Postado Novembro 25, 2011 às 23:01 Compartilhar Postado Novembro 25, 2011 às 23:01 Com defcit calórico vai reduzir até sentado hehe O importante é a dieta. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LucasMaduro 9 Postado Novembro 26, 2011 às 01:09 Compartilhar Postado Novembro 26, 2011 às 01:09 dieta é o mais important mesmo, com o aerobico vc vai aumentar o deficit Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rodrigo.silveira 0 Postado Dezembro 16, 2011 às 02:43 Compartilhar Postado Dezembro 16, 2011 às 02:43 uma dieta boa, com ajuda de aeróbicos facilita a perda de gordura pelo menos pra mim funciona o problema é que perco pouca gordura na região abdominal, em compensação meu pescoço emagrece demais Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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