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Esse Método De Treino É Realmente Eficaz?

Por lxFromHellxl
Em Treinamento

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Postado

Gostaria de saber o nome e se esse método de treino que o RABISKDO fala nesse video funciona.

https://www.youtube.com/watch?v=NRm_9QfClqk&feature=grec_index

Pra quem não quer ver o vídeo o método é assim

Você escolhe 3 exercicios para um mesmo músculo, ai voce faz 5 series de 6 repetições para cada aparelho com 15 segundos de descanso (15 segundos inclusive para passar de um exercicio para outro.)

Abrass, vlws!!

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