l4l4uu 1 Postado Março 9, 2012 às 16:05 Compartilhar Postado Março 9, 2012 às 16:05 valeu manin tamo junto abraço valeu irmão hahaha, treino foi bom sim minha perna ta moidassa aqui tbm, pena que tu nao guento mocinha xD bom galera dieta ta ok treino de ontem foi bom, porém to mal pacas, mt rolo com minha namorada e é tudo por causa disso, por causa do meu foco e vicio com o esporte, ta dificil levar assim to quase perdendo ela pra mim mesmo, e se continuar assim vou ter que parar a preparação pq prefiro mil vezes ter minha namorada do que ir competir em um campeonato na sub.jr, tenho mt tempo pela frente ainda de junior pra competir, mas vamo ver por enquanto sigo em frente... Quer a real mesmo meu querido? Siga seu sonho e seja forte. Se ela gosta realmente de você ela vai perceber o quanto isso e importante pra ti. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Zé galinha 10 Postado Março 9, 2012 às 16:29 Compartilhar Postado Março 9, 2012 às 16:29 valeu manin tamo junto abraço valeu irmão hahaha, treino foi bom sim minha perna ta moidassa aqui tbm, pena que tu nao guento mocinha xD bom galera dieta ta ok treino de ontem foi bom, porém to mal pacas, mt rolo com minha namorada e é tudo por causa disso, por causa do meu foco e vicio com o esporte, ta dificil levar assim to quase perdendo ela pra mim mesmo, e se continuar assim vou ter que parar a preparação pq prefiro mil vezes ter minha namorada do que ir competir em um campeonato na sub.jr, tenho mt tempo pela frente ainda de junior pra competir, mas vamo ver por enquanto sigo em frente... valeu manin tamo junto abraço valeu irmão hahaha, treino foi bom sim minha perna ta moidassa aqui tbm, pena que tu nao guento mocinha xD bom galera dieta ta ok treino de ontem foi bom, porém to mal pacas, mt rolo com minha namorada e é tudo por causa disso, por causa do meu foco e vicio com o esporte, ta dificil levar assim to quase perdendo ela pra mim mesmo, e se continuar assim vou ter que parar a preparação pq prefiro mil vezes ter minha namorada do que ir competir em um campeonato na sub.jr, tenho mt tempo pela frente ainda de junior pra competir, mas vamo ver por enquanto sigo em frente... esse negocio de relacionamento,ferra mesmo,sem contar a depressão que dá,ainda mais hormonizado..é sempre assim,bulk ta td numa boa,é entra em dieta e vem tds os problemas d uma só vez. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Caiooo! 153 Postado Março 9, 2012 às 17:49 Compartilhar Postado Março 9, 2012 às 17:49 Ae Juca, Paranéns por toda sua evolução man ... po queria ver uma foto ae, não vi nada depois que vc terminou o bulk. Quanto a esse negócio de brigas no relacionamento, é foda, eu passo por isso de vez em quando, nem adianta discutir, vai ser sempre culpa dos seus hormonios ... força ae rapaiz ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
touro 13 Postado Março 9, 2012 às 21:23 Compartilhar Postado Março 9, 2012 às 21:23 Juca meu velho, longe de mim querer me intrometer na sua vida pessoal, mas cara na real, quem ta neste esporte ta por amor mesmo, é paixão é vicio é dependencia, eu estou noivo, vou me casar ano que vem e sabe pq ?? Pq ela me apoia 100% , com certeza nao daria certo se fosse diferente, procure ter alguem do seu lado que esteja contigo nas suas escolhas e que te empurre , que caminhe junto pra frente, nunca pra tras ! Uma COMPANHEIRA é fundamental na jornada, mas uma companheira.... Apenas reflita isso ai , opnião pessoal de um cara mais velho... abraaaaaço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
vampiro 0 Postado Março 9, 2012 às 21:57 Compartilhar Postado Março 9, 2012 às 21:57 acompanhando browwwwwwww.......posta umas fotos ae dai fica mas facil a gente vê os resultados! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
jucaa 578 Postado Março 10, 2012 às 12:34 Autor Compartilhar Postado Março 10, 2012 às 12:34 (editado) Quer a real mesmo meu querido? Siga seu sonho e seja forte. Se ela gosta realmente de você ela vai perceber o quanto isso e importante pra ti. valeu a força mano esse negocio de relacionamento,ferra mesmo,sem contar a depressão que dá,ainda mais hormonizado..é sempre assim,bulk ta td numa boa,é entra em dieta e vem tds os problemas d uma só vez. é bem isso mesmo hahaahha Ae Juca, Paranéns por toda sua evolução man ... po queria ver uma foto ae, não vi nada depois que vc terminou o bulk. Quanto a esse negócio de brigas no relacionamento, é foda, eu passo por isso de vez em quando, nem adianta discutir, vai ser sempre culpa dos seus hormonios ... força ae rapaiz ! valeu manin, por enquanto não vo postar fotos vo esperar o shape mudar mais um pouco, talvez no final da proxima semana eu posto... abraço Juca meu velho, longe de mim querer me intrometer na sua vida pessoal, mas cara na real, quem ta neste esporte ta por amor mesmo, é paixão é vicio é dependencia, eu estou noivo, vou me casar ano que vem e sabe pq ?? Pq ela me apoia 100% , com certeza nao daria certo se fosse diferente, procure ter alguem do seu lado que esteja contigo nas suas escolhas e que te empurre , que caminhe junto pra frente, nunca pra tras ! Uma COMPANHEIRA é fundamental na jornada, mas uma companheira.... Apenas reflita isso ai , opnião pessoal de um cara mais velho... abraaaaaço concordo com voce, pra ela é meio complicado quando ela me conheceu nem fazia idéia do que era bodybuilding, hoje que ela entende alguma coisa, porém é muito nova ainda e isso é complicado pra ela, mas ela ja ta acostuma comigo assim, e me apoia as vezes mas quando da uma briga é tudo culpa dos hormonios hahaha, mas obrigado pelas palavras, concordo com tudo que você disse, abração ai galera não deu tempo de relatar treino de braços de ontem, treinei com meu antigo parceiro de treino na minha gym, e treinamos muito intenso, triceps/biceps em super série, com séries negativas, drops e etc... sempre até a falha descanso so o tempo do outro fazer mesmo treinamos panturrilhas e abdomen tbm,treino foi, scott maquina + corda 3x rosca direta + rosca testa 3x rosca concentrada + francesa uni-lateral 3x rosca inversa + pulley inverso 3x bi-set de ante-braço 3x tudo ótimas cargas, não perdi força, uso as mesmas cargas que usava em bulk e não me sinto fraco durante o dia, ta tudo indo muito bem por enquanto, faltam 8 semanas, hoje queria treinar femoral, mas minha gym fecha 1h da tarde e estou no trabalho agora, vo procurar alguma gym hoje a tarde pra treinar... Editado Março 10, 2012 às 12:35 por jucaa Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
jucaa 578 Postado Março 10, 2012 às 21:00 Autor Compartilhar Postado Março 10, 2012 às 21:00 relato treino de femoral mesa flexora 4x (subindo carga e fechando com drop-set na ultima série) flexora uni-lateral 4x (carga moderada e bem concentrado) stiff 4x (carga progressiva fechando com 50kg cada lado com rest-pause) lombar mesa romana 4x (com 15kg nas maos até a falha e dps ia direto sem peso até a falha) gemeos sentado + flexão plantar 3x gemeos no leg 3x (bi-set mudando posição dos pes) treino legal hoje bem rapido e não desgasta muito, só dói pacas haha, fica melhor no sábado assim, eu tinha dito que ia treinar perna inteira 2x na semana mas acho que vou deixar assim por enquanto, essa semana foi ótima deu uma limpada boa no shape, porém ja to bem muxin de camisa ja me sinto um lixo, sem camisa aparento maior que antes haha Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Juninho maromba 3 Postado Março 11, 2012 às 02:22 Compartilhar Postado Março 11, 2012 às 02:22 mano eu espero ajudar com poucas palavras,faça o que te der vontade de fazer mas tem um porem se você fizer a escolha errada na sua futura visão do passado não se arrependa de ter tentado porque só tem historia pra contar quem já fez... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Tilapia Gigante 2 Postado Março 11, 2012 às 05:12 Compartilhar Postado Março 11, 2012 às 05:12 Velhao terminei um namoro de quase dois anos e tal e não me arrependo mas sinceramente pense bem e coloque tudo na balança para qualquer coisa o impacto ser menor.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
jucaa 578 Postado Março 12, 2012 às 01:38 Autor Compartilhar Postado Março 12, 2012 às 01:38 valeu o apoio ai galera, mas ta tudo bem ja... essa semana ainda mantenho o carbo em 270g, apenas vo tirar um pouco da proteina que tava em excesso na dieta, ja cai um pouco as calorias, e vou add termogenico e clenb na dieta a partir de agora, vo manter mais 2 semanas assim, faltam 8 ainda não vou apertar a dieta muito Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora