tokyo 0 Postado Novembro 15, 2011 às 02:46 Compartilhar Postado Novembro 15, 2011 às 02:46 malho hipertrofia e meu instrutor me falou q eh mito esse negocio de aerobica pos treino catabolizar! mas eu sinto q o efeito pump do treino vai emboraa....... vcs acham q prejudica ou nao os ganhos?! to tomandoo m drolll (detalhe kkk) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
shrubbles 63 Postado Novembro 15, 2011 às 02:47 Compartilhar Postado Novembro 15, 2011 às 02:47 Não vai prejudicar não, acho até melhor no pós do que no pré, porque assim não atrapalha a musculação. O que importa é a alimentação. abraço. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
tokyo 0 Postado Novembro 15, 2011 às 02:55 Autor Compartilhar Postado Novembro 15, 2011 às 02:55 Não vai prejudicar não, acho até melhor no pós do que no pré, porque assim não atrapalha a musculação. O que importa é a alimentação. abraço. Não vai prejudicar não, acho até melhor no pós do que no pré, porque assim não atrapalha a musculação. O que importa é a alimentação. abraço. pre ta fora de cogitação pra hipertrofia, poise meu instrutor tb me disse isso, eu fico cabrero pq o pump vai emboraaa Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
shrubbles 63 Postado Novembro 15, 2011 às 03:00 Compartilhar Postado Novembro 15, 2011 às 03:00 Pump num significa nada, é o sangue acumulado no músculo. Ele sai porque o aeróbico faz com que o corpo bombe muito sangue, e assim ele volte a circular no organismo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
death.drk 39 Postado Novembro 15, 2011 às 03:06 Compartilhar Postado Novembro 15, 2011 às 03:06 vc mede seus ganhos pelo pump entao? uhzhuadsua cara pump é só sangue localizado no musculo na hora do treinamento, nada +. com dieta boa, nao perde nao.. vc dizendo que é pra "queimar gordura" suponho que esteja em cutting entao, nesse caso, é altamente recomendado vc fazer depois do treino ou em jejum. O aerobico geralmente é feito dps do treino porque voce ja usou suas reservas de glicogenio durante o treino e vai mais rapido pra gordura na hora do aerobico, e claro, nao perde sua energia antes de puxar peso heheheh Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
tokyo 0 Postado Novembro 15, 2011 às 03:31 Autor Compartilhar Postado Novembro 15, 2011 às 03:31 vc mede seus ganhos pelo pump entao? uhzhuadsua cara pump é só sangue localizado no musculo na hora do treinamento, nada +. com dieta boa, nao perde nao.. vc dizendo que é pra "queimar gordura" suponho que esteja em cutting entao, nesse caso, é altamente recomendado vc fazer depois do treino ou em jejum. O aerobico geralmente é feito dps do treino porque voce ja usou suas reservas de glicogenio durante o treino e vai mais rapido pra gordura na hora do aerobico, e claro, nao perde sua energia antes de puxar peso heheheh vc mede seus ganhos pelo pump entao? uhzhuadsua cara pump é só sangue localizado no musculo na hora do treinamento, nada +. com dieta boa, nao perde nao.. vc dizendo que é pra "queimar gordura" suponho que esteja em cutting entao, nesse caso, é altamente recomendado vc fazer depois do treino ou em jejum. O aerobico geralmente é feito dps do treino porque voce ja usou suas reservas de glicogenio durante o treino e vai mais rapido pra gordura na hora do aerobico, e claro, nao perde sua energia antes de puxar peso heheheh vc n viu eu falar o EFEITO pump n? hehe eu kero saber se vai atrapalha minha hipertrofia Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
villas 165 Postado Novembro 15, 2011 às 03:45 Compartilhar Postado Novembro 15, 2011 às 03:45 Se vai atrapalhar a hipertrofia? Vai Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
shrubbles 63 Postado Novembro 15, 2011 às 04:11 Compartilhar Postado Novembro 15, 2011 às 04:11 Se vai atrapalhar a hipertrofia? Vai Porque acha isso? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
massayork 8 Postado Novembro 20, 2011 às 12:00 Compartilhar Postado Novembro 20, 2011 às 12:00 Na minha opinião não catabolisa não, desde que vc não ultrapasse sua faixa de BC, ou seja, não é pra correr que nem louco não, e sim, apenas trotar para que a queima seja efetiva...se for diferente, ai pode ser que atrapalhe a hipertrofia sim!!!! Eu faço de 15 a 20 minutos de esteira a 6 Km/h, ou seja caminhando rápido ou trotando bem devagar.....Recomendação de especialista, não eu claro....kkkkk!!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Kiki22 107 Postado Novembro 20, 2011 às 12:12 Compartilhar Postado Novembro 20, 2011 às 12:12 Pode fazer numa boa, nao vai te atrapalhar em nada desde que a dieta esteja compativel com seus objetivos. Se vai atrapalhar a hipertrofia? Vai kkkkkkkkkkkkkk, so pode estar de brincadeira. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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