Pra Quem Gosta De Inventar Moda!

[quenca333 140]

Craw: http://www.timinverm...ss/soyvswhy.htm Ignora a parte da soja, olha o que eles usam pra medir a qualidade da proteína, já viu algo relacionado a isso?

maionese:

http://www.bodyrecomposition.com/nutrition/what-are-good-sources-of-protein-protein-quality.html

É um metodo também, difícil é saber qual importa mais.

Minha opinião é que se você já consome a grande maioria das fontes de proteínas boas (animais, leite, derivados e soja) não tem porque ficar se importando com essas classificações

[Saintgraal 3456]

só uma coisa aqui:

o anadrol esqueceu que os caras injetam, isso muda o rumo da conversa, ai eu vejo sentido em ficar me empanturrando de comida a cada 1 hr

abraços

[victorpalandi 55]

Se eu fosse cientista e especializado na area de esportes, eu ia dar a maior trollada do mundo.

Farei isso no meu TCC em sua homenagem... Vai ser hilário ver um monte de mulher cabeça vazia ouvindo as minhas "asneiras" e "maiores mentiras" do mundo da Nutrição Esportiva.

Só não vai ser legal se elas não aceitarem e me reter no curso UAHAUHAUAHUAH

[ericsandes 22]

Ae pessoal,

Vcs ja indicaram artigos bem interessantes aqui, e vasculhando nesses sites que indicaram tem muita coisa boa.

Acredito que seria util pra muita gente se quem conhece sites como bodyrecomposition.com e leangains.com desse a dica, pra agente estudar mais..

(ae craw69, vc deve conhecer mtos, pelos links que deixa por ae)

Vlwsss

[CalebeCypriano 11]

os estudos estão ai, pessoas aqui mesmo do forum que aderiram por exemplo o uso so de alimentação tiveram ótimos resultados se alguem quiser eu posto um exemplo do forum mesmo.

Existem vários do BB.com, mais sei la quando me deparo com gente que condena isso e uso o BB.com fica parecendo até que eu xinguei a mãe do cara. O craw ai dando tanta informação de graça e ainda vem um sujeito querer bater de frente com teoria dos anos 80, conceito pré-historicos.

Um amigo do forum posto um video de um fisiculturista que usa as ideias do IIFYM e o cara simplesmente IGNORO kkkkkk simplesmente nao aguento ver aquilo e nao acredito pq nao quis.

Vamo tentar pelo menos testa as ideias já que nao consegue aceitar vendo ali na cara.. pra depois vim falar tanta perola.

Editado Novembro 20, 2011 às 15:55 por CalebeCypriano

[Zaraki Kenpachi 16]

Todo treino correto e bem aplicado e bom apesar de treinos basicos vai crescer da mesma maneiro porem o teu tempo de treino e importante mais o resto do seu dia seu descanso sua alimentaçao oq vc faz e que vai interferir mais nos teus resultados finais claro que sem dedicaçao e força de vontade nada pode ser conquistado ....

[quenca333 140]

Todo treino correto e bem aplicado e bom apesar de treinos basicos vai crescer da mesma maneiro porem o teu tempo de treino e importante mais o resto do seu dia seu descanso sua alimentaçao oq vc faz e que vai interferir mais nos teus resultados finais claro que sem dedicaçao e força de vontade nada pode ser conquistado ....

sou só eu que odeio quando o tópico chega nessas conclusões?

ou tipo nessas:

"a individualidade biológica é o que conta, o importante é se conhecer!"

"mas isso funciona desde sempre, quem sou eu pra discordar?"

[ericsandes 22]

Todo treino correto e bem aplicado e bom apesar de treinos basicos vai crescer da mesma maneiro porem o teu tempo de treino e importante mais o resto do seu dia seu descanso sua alimentaçao oq vc faz e que vai interferir mais nos teus resultados finais claro que sem dedicaçao e força de vontade nada pode ser conquistado ....

sou só eu que odeio quando o tópico chega nessas conclusões?

Não, não é só vc.. Mas quem chegou nessa conclusão foi o Jean Marinuchi...

Quem chegou

[R.Hellmann 60]

sou só eu que odeio quando o tópico chega nessas conclusões?

ou tipo nessas:

"a individualidade biológica é o que conta, o importante é se conhecer!"

"mas isso funciona desde sempre, quem sou eu pra discordar?"

Isso acaba com o prazer para debater qualquer assunto.

E, valeu pelo link quenca, vou dar uma lida.

Abraços

Editado Novembro 20, 2011 às 16:40 por R.Hellmann

[Visitante Éverton Udson]

É amigo, não consigo entender porque tanta gente inventa tanta coisa que tá na moda e o corpo não muda nada, entra ano e sai ano e o corpo sempre o mesmo, fico com meu treino simples, alimentação básica, suplementação básica e continuo sempre evoluindo e tendo ótimos resultados, vejo muita gente investindo grana alta em suplementos milagrosos e eu com meu básico, nunca cheguei nem perto de ficar estagnado nem nos ganhos, nem nas cargas. Ao meu ver, basta a pessoa seguir um principio básico de treino, alimentação e descanso que os ganhos viram.

Vc cicla, por isso não seve como ex, ponto.

Esqueceu de falar dos ciclos básicos também.

Obs: Não to querendo criar intriga... Mas acho relevante mencionar, afinal, mesmo que drogas não façam o trabalho sozinhas, elas ajudam e MUITO.

[2]

Nossa craw, me desmotivo até a alma. kkk

Mas tudo bem eu supero.

@topic eu acho que cada um tem seu basico que funciona, e como foi dito, a diferença é muito graande entre foruns.

Acho incrivem como gh15 viro moda o.o

O gh15 fala muita besteira.

(não se sintam ofendidos dicipulos dele.)

Sim eu sigo o basico.

O basico que é treinar acima de 100% de 1RM, fazendo a assistencia com mais de 80%RM, levantamentos Olimpicos, supino competitivo, treino com equipamentos de strongman.

Esse negócio de "basicão" é a MESMA coisa que "treino funcional", um conceito generalizado que no fim não tem lógica alguma.

E não nunca me lesionei por treinar acima de 100%RM.

Não treino pra ter um shape bom e estética, mas tambem estou esperando os que seguem o "basicão" e tem um shape bom pra ver aí..

E sobre a alimentação, como o que quero e a hora que eu quero. As vezes fica em umas 8 refeições por dia, as vezes, 3 ou 4.

EDIT: Craw falou tudo no seu ultimo post, mandou bem mesmo!

Falar que se lesiona com a execução correta é a maior asneira desse tópico.

Sem falar que esses bodybuilders fracotes (sim fracotes!), tem chance infinitamente maior de se lesionar do que um OlyLifter, Powerlifter ou Strongman.

Teve aquele BB uma vez que resbalou ao sair do carro, e ja se lesionou o joelho Tragico, não?

@Julio

Vc pode me explicar o q é carga pra +d 100% de 1rm?

como isso é possivel?

Execução correta é questão de ponto de vista.

Se tiver falando de mim, tá completamente enganado... Já testei muita coisa...

Como já disse, eu me expressei extremamente mal, e se eu lesse meu topico, até eu tava me xingando.. auHAUHauhUH...

RESUMINDO:

Eu acho os princípios Weider muito eficientes, e não tenho porque mudar disso, pq estou evoluindo num ritmo bom pra meu tempo de treino...

Testei outros métodos, e qse num mudei nada por um tempo... Voltei por Weider, e é só alegria..

Abraços

Como vc conseguiu testar tantas coisas em tão puco tempo ( 1,5 ano e meio né?)