Alessandro18 3 Postado Dezembro 12, 2008 às 14:32 Compartilhar Postado Dezembro 12, 2008 às 14:32 Obriiigado aee pelo Frango...! não fica assim não kra ... as vezes o pessoal daqui se esquece que todos já foram um dia "frango" e todos tbm já foram iniciantes no forum ... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
David Webb 0 Postado Dezembro 12, 2008 às 14:34 Compartilhar Postado Dezembro 12, 2008 às 14:34 Mude as séries, aumenta a carga, melhora alimentação. rayann, sua sign é muito loka. Vc mesmo que fez né? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
b.web 0 Postado Dezembro 12, 2008 às 14:36 Autor Compartilhar Postado Dezembro 12, 2008 às 14:36 não fica assim não kra ... as vezes o pessoal daqui se esquece que todos já foram um dia "frango" e todos tbm já foram iniciantes no forum ... Percebiiii! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2085 Postado Dezembro 12, 2008 às 15:22 Compartilhar Postado Dezembro 12, 2008 às 15:22 O que posso fazer depois de 5 meses de treino ? QUE TAL TREINAR MAIS??? Tomar algum suplemento ? Qual? PODE TOMAR WHEY, MALTO, CREATINA, BCAA, ALBUMINA, BOMBA... OQ QUISER... EU PREFIRO TE DIZER PRA CUIDAR DA ALIMENTAÇÃO ANTES DE PENSAR NESSAS COISAS DE SUPLEMENTO. Mudar a serie ? Qual ? TREINOS DEVEM SER MUDADOS NO MAXIMO 60 DIAS. O que posso fazer para melhorar ? CUIDAR DA ALIMENTAÇÃO, DO TREINO E DO DESCANSO. PESQUISAR TB AJUDA... estou assim hoje!!! da pra notar que treino ? ( que faço musculação ?) a imagem ao lado!! QUANTO MAIS SE PRENDER AO ESPELHO, MENOS VAI CRESCER =/ <- <- <- <- <- <- <- <- <- <- <- <- <- <- <- <- <- <- <- <- <- <- A J U D A A E P E S S O A L Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
igão22 2 Postado Dezembro 12, 2008 às 15:41 Compartilhar Postado Dezembro 12, 2008 às 15:41 Acho que o tópico já deu o que tinha de dar..... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
b.web 0 Postado Dezembro 12, 2008 às 15:49 Autor Compartilhar Postado Dezembro 12, 2008 às 15:49 Obriiiigado Pelaa ajuda... (LeandroTwin) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Chicão 2 Postado Dezembro 12, 2008 às 16:00 Compartilhar Postado Dezembro 12, 2008 às 16:00 não fica assim não kra ... as vezes o pessoal daqui se esquece que todos já foram um dia "frango" e todos tbm já foram iniciantes no forum ... frango não tem nada a ver com se iniciante, ou magro Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Cleyton 0 Postado Dezembro 12, 2008 às 16:02 Compartilhar Postado Dezembro 12, 2008 às 16:02 não fica assim não kra ... as vezes o pessoal daqui se esquece que todos já foram um dia "frango" e todos tbm já foram iniciantes no forum ... O que tem a ver ser um frango com ser iniciante no forum? O que define se vc é iniciante ou não aqui no forum é a quantidade de posts que vc tem. Qualquer frango pode ter 80 posts idiotas e ser um "Intermediario" no forum. Tenho 23 anos e treino des dos 16 (não inicie antes porque na epoca criança com menos de 16 anos nao podia entrar numa academia) mesmo assim ja fazia minhas flecções e barras pra ficar em forma. Cuidado pra não misturar as coisas grandão. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Puchalski 32 Postado Dezembro 12, 2008 às 16:11 Compartilhar Postado Dezembro 12, 2008 às 16:11 b.web vou te explicar a ordem cronologica normal: 1ª- vc vai atras de informação. 2ª- vc absorveu as informações. 3ª- vc cria questoes de acordo com suas informaçoes. 4ª- vc pensa em mudar sua rotina com suas novas informaçoes q sairam das questoes da 3ª regra. 5ª- vc com esse "amadurecimento" nao fala ou nao faz mais perguntas idiotas. 6ª- vc começa a crescer. Ta ai tudo q alguem poderia kerer, o caminho das pedras! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
b.web 0 Postado Dezembro 12, 2008 às 16:42 Autor Compartilhar Postado Dezembro 12, 2008 às 16:42 b.web vou te explicar a ordem cronologica normal: 1ª- vc vai atras de informação. 2ª- vc absorveu as informações. 3ª- vc cria questoes de acordo com suas informaçoes. 4ª- vc pensa em mudar sua rotina com suas novas informaçoes q sairam das questoes da 3ª regra. 5ª- vc com esse "amadurecimento" nao fala ou nao faz mais perguntas idiotas. 6ª- vc começa a crescer. Ta ai tudo q alguem poderia kerer, o caminho das pedras! Entendi...! Mas se eu soubesse ou fosse professor ou algo do tipo, não estaria procurando respostas em nenhum forum, e não tinha levantado nenhuma questão... A ja ia me esquecendo, obrigado por me colocar no caminho das pedras!!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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