Metabolismo Acelerado E Ganho De Massa.

[MT_SP 6]

Seu treino tá horrivel, não tem descanso, você não segue uma dieta e pergunta se seus resultados não estão vindo devido ao seu metabolismo acelerado?

Não, não é por isso.

É falta de dedicação e de pesquisa.

[Vasthor 110]

Geralmente pessoas magras costumam dizer que tem o metabolismo acelerado.

Se nutre direito pra ver se o "metabolismo acelerado" ainda te segura os ganhos...

Editado Outubro 25, 2011 às 17:10 por Vasthor

[Jenny 0]

Não é por falta de pesquisa, eu só não encontro se o metabolismo pode influenciar, por isso perguntei aqui, para tirar apenas minha dúvida, já que não encontrei tópicos relacionado a isso.

Como já disse: eu sigo uma dieta (inclusive tirada daqui), e sobre o tempo de descanso, realmente eu fico confusa, o que me informaram na academia era que o tempo necessario de descanso era de no min. 24 h

De qualquer forma, obrigada à todos.

[Juju. 10]

Se fizer tudo da maneira certa, não vai ser o metabolismo um grande obstaculo.

Sobre o descanso, acho que tem que ser pelo menos umas 48 horas, não sei ao certo, além disso o treino não está bom, faltam os membros superiores, precisa de uma divisão bem melhor..

[Kaleo 53]

Não é por falta de pesquisa, eu só não encontro se o metabolismo pode influenciar, por isso perguntei aqui, para tirar apenas minha dúvida, já que não encontrei tópicos relacionado a isso.

Como já disse: eu sigo uma dieta (inclusive tirada daqui), e sobre o tempo de descanso, realmente eu fico confusa, o que me informaram na academia era que o tempo necessario de descanso era de no min. 24 h

De qualquer forma, obrigada à todos.

24hs, kkkkkkkkkkkkkkkkk,pesquisa mais o musculo só começa a se recuperar com 36hs de descanço,mas pra você que ta começando o melhor seria 72hs mesmo ,isso ainda dependendo de pessoa para pessoa,tem pessoas que levam bem mais tempo ,tinha uma tabela que postaram aqui p´ra se ter uma noçao ,mas agora não sei onde está rsrs.

Editado Outubro 25, 2011 às 18:43 por Kaleo

[Jenny 0]

Muito obrigada juju. =]

vou seguir o conselho de alguns de vocês, maior tempo de descanso, suplementação e com toda certeza mudar meu treino. haha

vou ver alguns aqui no forum.

bjs