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[Duvida] Aej Ou Aerobico Pós Treino?

Por MTZ
Em Treinamento

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Postado

meu horario disponivel para treinar e fazer aerobicos é só no periodo matutino, é melhor eu fazer o AEJ pelas 6 horas e treinar as 10/11 horas, ou fazer um aerobico pós treino mesmo?

valeuu

Postado

Experimenta fazer 1 mes AEJ e 1 mes aerobio pós treino.

Ve qual lhe deu mais resultado e relata pra gente.

Postado
  • Autor

muito próximo os horários se vc for fazer aej, então faça pós treino!

foi o que eu achei mesmo, valeu pelas respostas!

Postado

muito próximo os horários se vc for fazer aej, então faça pós treino!

Não achei próximo. por mim AEJ..

Experimenta fazer 1 mes AEJ e 1 mes aerobio pós treino.

Ve qual lhe deu mais resultado e relata pra gente.

Concordo.

Postado

muito próximo os horários se vc for fazer aej, então faça pós treino!

Não é próximo. AEJ, por ser uma coisa bem de leve, não desgasta tanto o corpo.

Para o AEJ os horários estão perfeitos: chega do AEJ, marca um tempo e manda a refeição pré-treino. :thumbsup_anim:

2

Abraços.

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