Fernando Bull 34 Postado Outubro 18, 2011 às 16:34 Compartilhar Postado Outubro 18, 2011 às 16:34 Eu tomo no puro mesmo hahaha... Termino refeiçao e mando duas colherada, minha mae acha que eu sou doido... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Polh 3 Postado Outubro 18, 2011 às 18:08 Autor Compartilhar Postado Outubro 18, 2011 às 18:08 (editado) PH suave? Pelo que eu vi, os azeites falam a acidez máxima, que para um azeite de oliva de boa qualidade teria que ser de 0,25 o máximo... mas esses são muito caros. 0,5 está de boa. Fazendo alguns cálculos fora do real, mas apenas estimando: essa quantidade de azeite leva a 630Kcal. Se for uma dieta normal, gordura não deveria passar de 30%. Supondo que essa seja a única fonte de gordura (o que é impossível), a dieta teria que ter 2100Kcal. Se for uma dieta de 3500Kcal e o resto dos alimentos não tiver muita gordura, faz sentido essa quantidade de azeite. Outra explicação seria uma dieta cetogênica, que recomendam 50% das calorias de gorduras vindas de fontes saudáveis. Ou seja, ou uma dieta cetogênica ou um bulk com muitas calorias. Fora isso, 70ml de azeite é demais. Nunca tinha se ligado nessa de ph, quantos menos o ph melhor? o que eu tomo aqui é o puerto madero a acidez dele é 0,7% e sim uso só o azeite como fonte de gordura na dieta. eita... 70ml... tem 90g de gord ai... tu manda isso mesmo? pelas minhas contas 70ml tem 64g de gordura. Editado Outubro 18, 2011 às 18:10 por Polh Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador Aless 4674 Postado Outubro 18, 2011 às 18:14 Supermoderador Compartilhar Postado Outubro 18, 2011 às 18:14 Talvez eu tenha calculado ao contrário, mas ainda assim é alto a quantidade de gordura para vir de uma única fonte. Acidez máxima, quanto menor, melhor, e quanto menor, mais cara². Azeite de oliva vai ter acidez de até 0,75. Se tiver o mesmo valor, pegue o com menor, mas normalmente ele será mais caro. Tudo depende da temperatuda da prença e da qualidade da matéria prima, mas para o nosso objetivo (obter uma gordura saudável), qualquer azeite de oliva está OK. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
soares02 36 Postado Outubro 18, 2011 às 21:53 Compartilhar Postado Outubro 18, 2011 às 21:53 azeite barato daqueles de marca do mercado são muito azedos pra tomar puro procure de um marca boa nem que pague 2 reais a mais ai da pra toma puro Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ZÉ PILINTRA 15 Postado Outubro 18, 2011 às 22:16 Compartilhar Postado Outubro 18, 2011 às 22:16 Não seria intolerância? Para tomar puro prefiro um de sabor mais frutado como o Monini Granfruttato. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Polh 3 Postado Outubro 21, 2011 às 01:54 Autor Compartilhar Postado Outubro 21, 2011 às 01:54 Talvez eu tenha calculado ao contrário, mas ainda assim é alto a quantidade de gordura para vir de uma única fonte. Acidez máxima, quanto menor, melhor, e quanto menor, mais cara². Azeite de oliva vai ter acidez de até 0,75. Se tiver o mesmo valor, pegue o com menor, mas normalmente ele será mais caro. Tudo depende da temperatuda da prença e da qualidade da matéria prima, mas para o nosso objetivo (obter uma gordura saudável), qualquer azeite de oliva está OK. comprei hoje um de ph 0,5 desceu melhor que o anterior. valeu a dica Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saintgraal 3456 Postado Outubro 21, 2011 às 09:22 Compartilhar Postado Outubro 21, 2011 às 09:22 Bah por que não come gema de ovo que é bem mais gostoso?? [2] ou amendoin batido no liquidificador com oleo de canola? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rafaeljk 7 Postado Outubro 21, 2011 às 12:00 Compartilhar Postado Outubro 21, 2011 às 12:00 To achando que é a acidez do mesmo que está te deixando com enjôos. Acho que o melhor pra você seria com acidez máxima abaixo de 0,3, a partir de 0,5 torna-se meio ruin de tomar o mesmo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MT_SP 6 Postado Outubro 21, 2011 às 12:49 Compartilhar Postado Outubro 21, 2011 às 12:49 Eu acho gostoso as colheres de azeite que eu mando, a acidez faz a boca dar aquela ardidinha às vezes Se você não tá aguentando beber o de 0,5% de acidez, compra um realmente bom, de pouca acidez, só pra ir acostumando de novo. Nem vai pesar tanto no bolso comprar uma vez só. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Polh 3 Postado Outubro 21, 2011 às 20:50 Autor Compartilhar Postado Outubro 21, 2011 às 20:50 Eu acho gostoso as colheres de azeite que eu mando, a acidez faz a boca dar aquela ardidinha às vezes Se você não tá aguentando beber o de 0,5% de acidez, compra um realmente bom, de pouca acidez, só pra ir acostumando de novo. Nem vai pesar tanto no bolso comprar uma vez só. Ja virei a cidade procurando, aqui não tem em lugar nenhum azeite com menos de 0,5% Bah por que não come gema de ovo que é bem mais gostoso?? eu como 8 ovos/dia , mais tbm mando azeite Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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