OBig 1 Postado Outubro 17, 2011 às 16:36 Compartilhar Postado Outubro 17, 2011 às 16:36 Bem galera, to com essa duvida pro pos-treino. Grato Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TPP 2 Postado Outubro 17, 2011 às 16:39 Compartilhar Postado Outubro 17, 2011 às 16:39 Whey Protein - Pós Treino Syntha - 6 (caseína) - Tomar na ceia, substituindo Albumina Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
OBig 1 Postado Outubro 17, 2011 às 16:49 Autor Compartilhar Postado Outubro 17, 2011 às 16:49 Ok,valeu irmão. Eu ia comprar um Syntha-6 mais tava sem whey.. ai é complicado.. Mais vlw ae:) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TPP 2 Postado Outubro 17, 2011 às 16:50 Compartilhar Postado Outubro 17, 2011 às 16:50 Nada pco, no teu lugar iria comprar whey e no pós, junto com dextrose, se tiver sobrando dinheiro com certeza iria pegar uma caseina.. Abraço e boa sorte. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
D_Tox 19 Postado Outubro 17, 2011 às 20:40 Compartilhar Postado Outubro 17, 2011 às 20:40 Vou na opiniao do TPP também. Ou vai só de whey e ovos ou carne e azeite de oliva Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ippo 17 Postado Outubro 17, 2011 às 20:57 Compartilhar Postado Outubro 17, 2011 às 20:57 sinceramente, tanto faz.... a proteina mais rapida ou mais lenta se tiver te ajudando a alcançar os macros, é isso q importa... mais se escolher o syntha faça logo uma refeição e use o syntha pra complementa-la. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lucas Ernesto 3 Postado Outubro 17, 2011 às 21:14 Compartilhar Postado Outubro 17, 2011 às 21:14 Bom, eu uso o elite fusion 7(msm funçao que syntha-6) no pós e as vezes a noite também, to tendo resultados. Só que se puder comprar os dois é melhor usar whey no pós e syntha-6 de manha e de noite ou só a noite(mas dai eu iria de elite 12h, menos carb) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rubronegro 112 Postado Outubro 17, 2011 às 21:19 Compartilhar Postado Outubro 17, 2011 às 21:19 (editado) sinceramente, tanto faz.... a proteina mais rapida ou mais lenta se tiver te ajudando a alcançar os macros, é isso q importa... mais se escolher o syntha faça logo uma refeição e use o syntha pra complementa-la. ippo, no caso se tomar a syntha-6 não seria o caso de a pessoa não fazer uma refeição sólida em pouco tempo após a líquida? no caso, refeição sólida mais de 1hora depois, pela proteina ser time-release? ou isso não teria sentido Editado Outubro 17, 2011 às 21:19 por rubronegro Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
flavio.m 6 Postado Outubro 17, 2011 às 21:28 Compartilhar Postado Outubro 17, 2011 às 21:28 (editado) eu iria de whey protein pos treino.. para ajudar nas microlesões pos treino facilitando a hipertrofia..!! Editado Outubro 17, 2011 às 21:29 por flavio.m Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ippo 17 Postado Outubro 17, 2011 às 21:30 Compartilhar Postado Outubro 17, 2011 às 21:30 ippo, no caso se tomar a syntha-6 não seria o caso de a pessoa não fazer uma refeição sólida em pouco tempo após a líquida? no caso, refeição sólida mais de 1hora depois, pela proteina ser time-release? ou isso não teria sentido sinceramente, tanto faz, a proteina so irá ajudar a atingir o macro, msm q ela seja rapida ou lenta... "rapida" entre aspas ne, pq ela dura mais de 2 horas pra ser totalmente absorvida, enfim, se usar time release ou rapida nao vai fazer tanta diferença, mais se no caso fosse usar a time release, eu ja comeria logo entende? eu talvez so adicionasse um pouco mais de kcal por nao estar usando o malto pos treino... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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