Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

Pulso Zuado Ajuda


Gabrielzn

Posts Recomendados

Publicidade

Isso é meio que normal em primeiro momento. Dificilmente é uma lesão e sim algo não fortalecido.

Eu faria, COM MUITO CUIDADO (isso é: peso adequado, execução lenta, etc), rosca punho e extensão de punho umas 2x por semana pra fortalecimento. Em 1 ou 3 meses é pra passar.

Abraço

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Crie uma conta ou entre para comentar

Você precisar ser um membro para fazer um comentário

Criar uma conta

Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!

Crie uma nova conta

Entrar

Já tem uma conta? Faça o login.

Entrar Agora
  • Quem Está Navegando   0 membros estão online

    • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.
×
×
  • Criar Novo...