Gabrielzn 0 Postado Outubro 14, 2011 às 19:45 Compartilhar Postado Outubro 14, 2011 às 19:45 Ae galera comecei a treina a pouco tempo 2 semanas só e ja começou a doer meu pulso, faz 3 dias sendo assim parei de treinar, oq eu preciso dazer para essa doer parar e treinar ante braço ajuda a melhor as lesoes do pulso? vlw ai =DD Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FernandOwnz 9 Postado Outubro 14, 2011 às 19:50 Compartilhar Postado Outubro 14, 2011 às 19:50 compra uma munhequeira Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
nando_samuray 1 Postado Outubro 14, 2011 às 19:50 Compartilhar Postado Outubro 14, 2011 às 19:50 Vc ja teve alguma lesao nele ou tipo caiu ? o muleke ki treina comigo .. já caiu de moto e o pulso esquerdo é osso ... já tentou munhequeira ??? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Foderoso 8 Postado Outubro 14, 2011 às 19:52 Compartilhar Postado Outubro 14, 2011 às 19:52 Ta doendo o pulso direito ou esquerdo? Vc é destro ou canhoto? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gabrielzn 0 Postado Outubro 14, 2011 às 20:05 Autor Compartilhar Postado Outubro 14, 2011 às 20:05 olha ta doendo o esquerdo e eu so destro, então eu to usando munhequeira e passando gelol(nao sei se adianta), nunca sofri lesões em nenhum dos meus pulsos e será q usando a munhequeira na musculação depois da lesão ajuda tb? vlw ai Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vasthor 110 Postado Outubro 14, 2011 às 20:06 Compartilhar Postado Outubro 14, 2011 às 20:06 você pode ter feito algum exercicio com uma execução ruim (os de rosca são os campeões). faz compressa e peça pra te acompanharem nos exercicios que doem. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gabrielzn 0 Postado Outubro 14, 2011 às 20:46 Autor Compartilhar Postado Outubro 14, 2011 às 20:46 vlw ae cara mais o seguinte usar munhequeira na execução de exercicios evita novas lesões? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2086 Postado Outubro 14, 2011 às 20:50 Compartilhar Postado Outubro 14, 2011 às 20:50 Isso é meio que normal em primeiro momento. Dificilmente é uma lesão e sim algo não fortalecido. Eu faria, COM MUITO CUIDADO (isso é: peso adequado, execução lenta, etc), rosca punho e extensão de punho umas 2x por semana pra fortalecimento. Em 1 ou 3 meses é pra passar. Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gabrielzn 0 Postado Outubro 14, 2011 às 20:56 Autor Compartilhar Postado Outubro 14, 2011 às 20:56 vlw cara mais seguinte então quer dizer q nesses 2 meses não posso pegar pesado na academia só um fortalecimento msm? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Foderoso 8 Postado Outubro 14, 2011 às 21:00 Compartilhar Postado Outubro 14, 2011 às 21:00 (editado) Para de se masturbar q melhora Editado Outubro 20, 2011 às 21:59 por Foderoso Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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