Como Chegar A Esse Nível?

[Foderoso 8]

Eu tbm gostaria de saber o q deve ser feito para chegar nesse nível... pq sabendo eu posso fazer exatamente o contrário.

Editado Outubro 14, 2011 às 19:33 por Foderoso

[Visitante]

Esse cara tem 40 de braço sim.

Eu to com 39cm e to bem atras.. Tá certo que eu to com 15% de bf (bulk), mas mesmo assim.

Mas tá muito fino.. não me dediquei/dedico tanto pra chegar em um nivel desses nao! haha

[carlinhonit 9]

Tinha que ser obrigatório foto de corpo todo de todos os usuários daqui, principalmente da galera que fala que é fácil chegar naquele shape...

[rafaelblink 11]

o foda é manter

[Visitante Éverton Udson]

qualquer um pode passar disso, ponto.

[mandachuva 167]

Quem falou que é fácil chegar nesse shape nunca deve ter tido um bf de um dígito.

O cara do vídeo está muito bem, bem seco com um volume razoável e bem denso pro tempo de treino. Pra chegar nesse nível ele com certeza caprichou MUITO na dieta (e provavelmente rolou um termogênico também, o que não tira os méritos dele).

Não é um shape impossível de se obter, mas também não é nada fácil. Tem que ter muita dedicação, sem isso sua genética não vale absolutamente nada.

[marc01 217]

muito raro mesmo ver um jogador de fut com um shape bacana. e o shape do cara ta bacana. mais no brasileirão então é só roliços cheios de cerveja na barriga e na mente e quando não é gordo é frango que da dó. minha TV é Wide os kara fica largo mais no futebol nen minha tv deixam eles fortes.

kleber eh bem forte, marcos e fabio com camisa sao encorpados, lah na europa tem mtuu jogador forte (os do manchester city principalemnte - e para alguns o cristiano ronaldo) e os africanos (seleçoes) sao MONSTROSSS, uns maiores que qualquer 1 do forum...

A real é que nego não tem noção de bf, quando fala que tem 12% pode colocar mais uns 5%, 6% de bf é muito mais muito treta, off drugs então nem se fala.

verdade.. 90% das vezes mentem ou realmente axam q eh menos, sem conta q as mulher q fzem avaliaçao ERRAM MTASS VEZESSS (ateh as competentes, que sao pokas)

1) existindo ou nao biotipo, fodasse para eles...

2) eh um absurdo alguem fla q akele kra tem 33 de braço.... ABSURDO... tem bem maisss

3) axei o shape horrivell, com camisa desaparece e ateh pivete mexe com vc (respeitando qm gosta claro)

4) eh dificil sim xegar nesse nivel... otro absrdo alguem desmerece o kra

Editado Outubro 14, 2011 às 23:18 por marc01

[drowning 52]

O problema é que, quem acha impossível chegar nesse nível, normalmente tem uma genética de porco e ainda come mal... daí é fácil achar tudo difícil, rsrs.

[Visitante Éverton Udson]

Tem que ter muita dedicação, sem isso sua genética não vale absolutamente nada.

A maioria não tem, por isso a maioria não tem um shape legal.

[Filipesep 20]

Eh muito mais facil esse shape do que o do zyzz, por ex.!!!! (Nao que eu curta o shape do zyzz, ateh pq gosto de muito volume + bf bem baixo).

Esse cara usou clemb e efedrina(no minimo), com certeza, o que faz com que o selo natural seja removido hahahahaha