[Foto E Dicas] De Nosso Sagrado Prato De Maromba

[Visitante usuario_excluido22]

A cabeça de brócolis no mercado aqui perto de casa normalmente está R$1,00 ou R$2,00, dependendo do preço da Ceasa. Já em mercados grandes, tipo Big (Walmart), chega a ser R$6,00, e normalmente são menores.

Então, eu compro em um mercado não muito grande. Até pq posso conseguir com o homem dos legumes. Homem dos legumes é a minha 'fonte quente' de ovo, com ele consigo uma dúzia por 2 pila e no mercado tá sempre 3 pila. Outra coisa que notei é a sardinha que subiu muito, quase um real. Assim como os usuários de anabolizantes sintéticos tem a sua 'fonte quente' de drogas, eu tenho a minha 'fonte quente' de comida. hehehhehe

[Aless 4674]

Falando de brócolis, como que vocês preparam? Ouvi dizer que alguns legumes/vegetais perdem as suas propriedades se eles forem esquentados ou cozidos. Não sei se a vitamina C do brócolis resiste a isso, mas e quanto ao resto dos nutrientes?

Sempre que posso eu corto a árvore em pedacinhos e coloco em cima do arroz, quando a água está baixando, e tampo. O vapor do arroz cozinha ele sem perder muita água, e o que cair, vai para o arroz, e não para o ralo...

[Visitante usuario_excluido22]

Falando de brócolis, como que vocês preparam? Ouvi dizer que alguns legumes/vegetais perdem as suas propriedades se eles forem esquentados ou cozidos. Não sei se a vitamina C do brócolis resiste a isso, mas e quanto ao resto dos nutrientes?

Sempre que posso eu corto a árvore em pedacinhos e coloco em cima do arroz, quando a água está baixando, e tampo. O vapor do arroz cozinha ele sem perder muita água, e o que cair, vai para o arroz, e não para o ralo...

Então, Aless, as propriedades que vc perde quando se cozinha alguns vegetais seriam os fitonutrientes/fitoquímicos que são nutrientes não essenciais na dieta, mas também você pode perde-los por um mau armazenamento. E até pq não tem motivo em se preocupar com isso, pois vc acaba perdendo esses nutrientes devido ao solo empobrecido do nosso país, como ele é transportado para chegar ao mercado, como é armazenado no mercado e como você o armazena e prepara para comer. Então, de um jeito ou de outro vc perde esses nutrientes.

Eu jogo o brócolis na água, cozinho e como inteiro. rs

[JúniorTK 4]

Muito boa as saladas. Gostei bastante da dieta, às vezes o pessoal esquece de comer saladas variadas por aqui...

Vlw cara!!

Verdade. Eu gosto muito de saladas principalmente cruas e o mais variado possível.

Acredita-se que alho aumente a produção de testosterona. Se ele não dá gosto ruim na batida (com leite, banana e guaraná acho difícil), é bem vindo.

@Fe Rato

o Aless respondeu o que eu ia falar.

acrescentando minhas palavras... Eu realmente gosto de alho. Tempero minha comida só com Alho, Sal e Cebola (frango, peixe, carne, arroz, macarrão).

Se aumenta a testosterona, MUITO BOM. se não aumenta é BOM também, vai continuar fazendo bem á saúde.

o Brócolis é um excelente alimento, mas sai muito caro pra mim.

abraços.

Editado Fevereiro 15, 2012 às 20:16 por JúniorTK

[AAugusto 197]

Chega de papo e vamo ao que interessa

Pós Treino de Hoje

500g de Arroz+ 1 Hamburguer Grande

Depois mandei aquela coisa que parecem cocô, como tao dizendo ai, se bem que na tijela nao parece tanto.. mas a noite vou fazer novamente esse ficou muito bom

[Matheus_ 309]

AAugusto , nao querendo ser chato... Mas agora ta igualzinho bosta... Kkkkkkk mas deve ficar gostoso, so o aspecto fezes que deixa estranho!

vei

duvido que depois de um IF o cara vai ligar se a comida parece bosta

kkkkkkkkkkk

ma que parece parece, deve ser bom anyway

[RenatoRusso 25]

500g de Arroz+ 1 Hamburguer Grande

Meio ruim não parceiro?

[JúniorTK 4]

@junior TK, cara nao acredito mto nesse negocio de testosterona, mas so igual voce.. Alho vai em tudo, tanto eh que em casa tem dente de alho, pasta de alho, alho em flocos.. Eh o melhor tempeiro!

Então aposto que você gosta de Torrada caseira com pasta de alho, manteiga e orégano!! *--------*

Se nunca provou, aconselho a fazer. Mas tem que ser caseiro, com aqueles pães de Sal Francês dormido. Eu guardo na geladeira só pra fazer isso.

E realmente Alho é o melhor tempero!!

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Augusto esse ta parecendo bosta mesmo cara, ainda ta com aquele "rabinho" afinado kkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Pena que não curto muito essas paradas de doce, se não ia fazer. Doce enjoou muito fácil, ai como bem pouco.

[Matheus_ 309]

Mas não é possível que vc goste de SHAKE com ALHO...

alho no meio do shake tu nem sente o gosto

ah não ser que bote uns 30 dente de alho

[RenatoRusso 25]

Shake aparentemente suculento heim!