Alimentação X Limite Genetico

[Leahpar 19]

Então galera, uma vez ouvi falar essa frase:

Chega um ponto que você vai comer, comer e comer e não tera mais resultados ou seja alcançara seu "limite genetico".

Verdade ou mentira? é possivel acreditar que um dia mesmo vc evoluindo sua alimentação adaptando-a ao novo corpo, melhorando ela para cada vez ter mais ganhos, mesmo fazendo tudo isso o fator genetico impedira que vc cresça mais?

Então quem souber de algo, artigos enfim e quiser discutir sobre o assunto fique avontade.

Abraços

Editado Outubro 2, 2011 às 04:04 por Leahpar

[PMarcos 38]

Não acredito que tenha esse negócio de nunca mais crescer, mas acredito que chegue a um ponto que você terá resultados tão ínfimos que não farão diferença...

Em geral, nesse ponto que entram os anabolizantes.

[Leahpar 19]

Exatamente, escutei mt falar isso, que vc "para" de crescer, parar totalmente nao, mas os resultados sao muito poucos, mas queria saber se isso é valido, se existe esse tal limite genetico, pq ai apos esse limite que realmente entram os anabolizantes

[LeandroTwin 2086]

O que eu acredito de limite genético é o seguinte:

Vc vai treinar, recrutar fibras e seu corpo tem tedencia a evolução, ao sobrevivemento, então ao resconstruir o dano do treino vc será um pouco maior e mais forte. O problema mora na reconstrução então, já que o treino é intenso como sempre foi (ou pelo menos deveria ser).

O corpo simplesmente não da conta de alocar todos os aa's no músculo, a síntese proteíca não é suficiente pra fazer o papel da recuperação e o extra que é necessário para hipertrofia, então vc estagna e lá fica.

Acredito nisso pois ao jogar ai algo que aumente a síntese proteíca (drogas anabólicas ou muito saldo calórico) os ganhos de músculo voltam a aparecer (o problema de voltar a ter ganhos com muito saldo calórico é que vai ganhar gordura de brinde e depois terá que ficar muito tempo secando e com isso vai perder massa magra, que pode acarretar de ficar na mesma coisa no final das contas).

Se o problema fosse o treino, um estimulante como efedrina ajudaria nos ganhos de um platô e eu nunca vi relatos desse tipo...

Digo isso totalmente empericamente... com base no que eu li e no meu dia-a-dia

Abraço

[Leahpar 19]

O que eu acredito de limite genético é o seguinte:

Vc vai treinar, recrutar fibras e seu corpo tem tedencia a evolução, ao sobrevivemento, então ao resconstruir o dano do treino vc será um pouco maior e mais forte. O problema mora na reconstrução então, já que o treino é intenso como sempre foi (ou pelo menos deveria ser).

O corpo simplesmente não da conta de alocar todos os aa's no músculo, a síntese proteíca não é suficiente pra fazer o papel da recuperação e o extra que é necessário para hipertrofia, então vc estagna e lá fica.

Acredito nisso pois ao jogar ai algo que aumente a síntese proteíca (drogas anabólicas ou muito saldo calórico) os ganhos de músculo voltam a aparecer (o problema de voltar a ter ganhos com muito saldo calórico é que vai ganhar gordura de brinde e depois terá que ficar muito tempo secando e com isso vai perder massa magra, que pode acarretar de ficar na mesma coisa no final das contas).

Se o problema fosse o treino, um estimulante como efedrina ajudaria nos ganhos de um platô e eu nunca vi relatos desse tipo...

Digo isso totalmente empericamente... com base no que eu li e no meu dia-a-dia

Abraço

Otima explicação Leandro, consegui compreender o pensamento que vc propos e concordo cntg, pode ser que esse limite genetico exista sim, o problema é como vc citou, mesmo aumentando as calorias vc ate ganha, mas com um retorno maior de gordura, mas como tem que perder a gordura consequentemente vai a massa magra, ai fica naquele ganha e perde/ganha e perde acaba que não muda nada mesmo.

Obrigado e Abraços

[Carlos Poney 0]

Eu acho q pode haver sim um limite genetico pq , existe as pessoas q sao magras por natureza e as q tem tendencia a pegar corpo , eu por exemplo meu pai é forte e sempre foi mesmo sem ir pra academia , eu entrei junto com um colega meu em 5 meses d malha a diferença entre mim e ele eram mtooo visiveis e agente era pau a pau no corpo , so q eu me desenvolvi mtoo mais , mas eu acho q todos conseguem ultrapassar essa barreira com suplementos , esforço , dieta etc ... ou na agulhada mesmo kkk

mas sim concerteza deve existir essa barreira genetica pra cada um

[LeandroTwin 2086]

Eu acho q pode haver sim um limite genetico pq , existe as pessoas q sao magras por natureza e as q tem tendencia a pegar corpo , eu por exemplo meu pai é forte e sempre foi mesmo sem ir pra academia , eu entrei junto com um colega meu em 5 meses d malha a diferença entre mim e ele eram mtooo visiveis e agente era pau a pau no corpo , so q eu me desenvolvi mtoo mais , mas eu acho q todos conseguem ultrapassar essa barreira com suplementos , esforço , dieta etc ... ou na agulhada mesmo kkk

mas sim concerteza deve existir essa barreira genetica pra cada um

Cara, que há um limite é óbvio que há, só resta entender como ele acontece hehe.

Eu acredito no que postei, não consigo ver de outra forma, mas se alguem tiver certeza seria bem legal compartilhar ai com a galera

Abraço

[Visitante kauepereiradarosa]

Pra min nao existe isso de genetica, eu antigamente era do tipo magro que come e come e nunca engorda, minha mae que dizia, realmente eu comia? em relacao a hoje nao tem comparacao, cara se vc ve que precisa de hormonio vai e injeta mas com conciencia e sabedoria, muitos dizem a eu cuido do meu corpo, nao tomo bomba porq quero ter rins, figado e pau, ai eu te pergunto vc acha q vc vai viver eternamente com seus orgaos? vc acha que vc nao aplicando isso ou aquilo vc vai viver eternamente? acho melhor vc viver feliz e fazer coisas pra ser feliz enquanto vc nao morre antes que andando na rua nao vem um carro e te atropele, ou vem um bandido e te assalte e te mate, bom por experiencia propria, cuido muito e zelo muito minha saude, ja usei de tudo que imaginar piores que aes e tudo, varias coisas tudo misturado, um dia sim dia nao, mes sim mes nao, e so fiquei com o corpo que tenho agora, depois que eu li muito, e pra te falar, tenho rins e figado como vc e meu pau sobe muito bom, com tpc e conciencia tudo fica certo, basta ler e fazer certo

[Leahpar 19]

Pra min nao existe isso de genetica, eu antigamente era do tipo magro que come e come e nunca engorda, minha mae que dizia, realmente eu comia? em relacao a hoje nao tem comparacao, cara se vc ve que precisa de hormonio vai e injeta mas com conciencia e sabedoria, muitos dizem a eu cuido do meu corpo, nao tomo bomba porq quero ter rins, figado e pau, ai eu te pergunto vc acha q vc vai viver eternamente com seus orgaos? vc acha que vc nao aplicando isso ou aquilo vc vai viver eternamente? acho melhor vc viver feliz e fazer coisas pra ser feliz enquanto vc nao morre antes que andando na rua nao vem um carro e te atropele, ou vem um bandido e te assalte e te mate, bom por experiencia propria, cuido muito e zelo muito minha saude, ja usei de tudo que imaginar piores que aes e tudo, varias coisas tudo misturado, um dia sim dia nao, mes sim mes nao, e so fiquei com o corpo que tenho agora, depois que eu li muito, e pra te falar, tenho rins e figado como vc e meu pau sobe muito bom, com tpc e conciencia tudo fica certo, basta ler e fazer certo

Axo que vc não entendeu mt bem meu post, alem de ter entrado em outro assunto desnecessario =D hehehe!

Editado Outubro 4, 2011 às 19:38 por Leahpar