marc01 217 Postado Setembro 29, 2011 às 01:11 Compartilhar Postado Setembro 29, 2011 às 01:11 c vc xegar ateh sua TMB eh simplesmente IMPOSSIVEL ganhar peso - LEI DA TERMODINAMICA aumentando tao lentamente assm, vc simplesmene esta fzendo um MINI-CUT.... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TiagoMD 3 Postado Setembro 29, 2011 às 16:02 Autor Compartilhar Postado Setembro 29, 2011 às 16:02 tá, mas nao obtive a resposta. Nesse BF atual, vcs acham que compensa mais manter cutting e descer ainda mais BF ou meter um bulk e desenvolver melhor? Eu sei que depende de muita coisa, mas se eu fizer um bulk limpo e subir pra uns 88kg (tenho 77kg), desses 11kgs que eu supostamente ganharia, sendo otimista, da pra ganhar quanto de gordura? abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
3X3L3NC14 47 Postado Setembro 29, 2011 às 16:33 Compartilhar Postado Setembro 29, 2011 às 16:33 Eu acho q vc deveria abaixar mais um pouco com o BF(se vc se importa com BF,e não gosta de ficar com o BF meio alto)eu acho que desses 11 kilos uns 4~5 serão de gordura,vale a pena,ja que vc terá em media uns 5~6 kilos de massa magra. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
marc01 217 Postado Setembro 29, 2011 às 23:17 Compartilhar Postado Setembro 29, 2011 às 23:17 n, n eh arruma de semana em smana, eh axar a TMB de uma x, o maximo q vc "poderia" errar eh 1 semana.... axo a TMB (na pior das hiposteses demoraria 1 semana) mantenha assim 2 semanas e pronto. Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Tora Man 0 Postado Setembro 30, 2011 às 00:12 Compartilhar Postado Setembro 30, 2011 às 00:12 aumenta 1000 kcal DO NADA em uma semana pra tu ver a quantidade de banha que vais ganhar vai aumentando aos pouquinhos, sem pressa. uai mano,eh soh pesar de semana em semana...... ajuste ate manter o peso... entendi certo: vc disse q mais carb = ganhar mais gordura? fla q entendi errado por favor... Abraço o que ele quis dizer é que se aumentar mto carb repentinamente boa parte vai virar gordura se o carb que tu ingere nao virasse gordura, seria MUITO facil ser GIGANTE E SECO Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Tora Man 0 Postado Setembro 30, 2011 às 00:21 Compartilhar Postado Setembro 30, 2011 às 00:21 Não que vire gord num todo, mas em parte com certeza e sim, todos teriam bf baixo e seriam gigantes. sim, quis dizer em parte... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
marc01 217 Postado Setembro 30, 2011 às 00:26 Compartilhar Postado Setembro 30, 2011 às 00:26 carb vira gordura? esa eh nova.. uai mano, em 1 semana vc consegue acerta sua TMB faclmente o0 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rasek 6 Postado Setembro 30, 2011 às 00:31 Compartilhar Postado Setembro 30, 2011 às 00:31 (editado) o que ele quis dizer é que se aumentar mto carb repentinamente boa parte vai virar gordura se o carb que tu ingere nao virasse gordura, seria MUITO facil ser GIGANTE E SECO Mas brother, isso tem a melhor resposta de todas, depende. Se você aumentar os carbos, até sua tmb, porque iria ganhar gordura ? Edit: apertei Responder sem querer. Editado Setembro 30, 2011 às 00:34 por rasek Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Tora Man 0 Postado Setembro 30, 2011 às 00:31 Compartilhar Postado Setembro 30, 2011 às 00:31 carb vira gordura? esa eh nova.. uai mano, em 1 semana vc consegue acerta sua TMB faclmente o0 claro que vira, é nova pra ti? todo o carbo que tu ingere vai pro musculo? e o excesso? sai no cocô? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
marc01 217 Postado Setembro 30, 2011 às 01:16 Compartilhar Postado Setembro 30, 2011 às 01:16 claro que vira, é nova pra ti? todo o carbo que tu ingere vai pro musculo? e o excesso? sai no cocô? mano EXCESSO DE CALORIAS vira gordura , nao de carb me poupe, pesquise antes pqp rdmarombis reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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