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Malto/dextrose Junto

Por rafaelfontes
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

galera eu comprei um malto e um dextrose pra tomar com meu whey e creatina no pós treino

eu vi alguns comentarios falando que algumas pessoas usam os dois juntos no pós-treino, pois sao de rapida absorçao(dextrose)e um pouco menos de rapida absorçao(malto)

seria recomendado os dois juntos?!

e qual a quantidade de cada um eu deveria colocar?

ja dei uma pesquisada e nao achei nada falando dos dois juntos

abraços e bons treinos

boxing1.jpg
Postado

Depois vem falar que eu SOU OGRO, MAL EDUCADO, FDP, VAGABUNDO, E que as pessoas não nasceram como Arnold, vai pesquisar rapaz, ou continua tomando toddy.

Tem 1 milhão de tópicos sobre isso, e olha que eu respondi metade, e não vem denunciar eu não, quero juro que vou denunciar tu por má vontade de pesquisar, mas para não ser invalido minha sugestão.

É necessário carbo de alto IG, para melhor absorção da proteina, e com isso mandar aguá, pois será uma melhor recuperação pós treino, e seus musculos agradece, não entendeu, vai pesquisar....

vlw

Postado

eeee rafaelfontes, amigo vc ja comprou os 2 malto e dextrose, ja comprou o whey, já comprou a creatina, só tomar mano,

Ó : pra vc não perder dindin tomando errado.

um exemplo

Se Colocar 40 gr de Whey , coloca 30g de Dextrose e 30g de MALTO e + as 5g de Creatina. AI VOCÊ COLOCA TUDO ISSO JUNTO NUM SHAKER COM ÁGUA PRA QUANDO TERMINAR O SEU TREINO VOCÊ VAI LÁ, PEGA O SHAKE E TOMAAA.... E FICA BONITO PRONTO! HAHAHA ;D

Por você ser um 'CONHECEDOR' aqui no Fórum com + de 110 posts, tenho certeza que você ja sabia a resposta para o que perguntou, acho que vc só estava querendo confirmar mesmo nãó é isso?

hehe

vai la mulek to de bom humor esses dias..... hahahah

Postado

Pra que mandar 30 de dext + 30 de malto?

Du cah, manda 60 de dex rapaz.

OMG...

Tenha piedade de min, pelo amor de DEUS.

Manda o malto durante o treino para repor o glicogenio.

Postado

Eu disse pq ELE TA COM A IDEIA DE MISTURAR , ENTÃO MISTURE ..... ENTENDEU? a Resposta foi PELA IDEIA DELE ;D heheheh

Postado
  • Autor
Por você ser um 'CONHECEDOR' aqui no Fórum com + de 110 posts, tenho certeza que você ja sabia a resposta para o que perguntou, acho que vc só estava querendo confirmar mesmo nãó é isso?

hehe

vai la mulek to de bom humor esses dias..... hahahah

Não...eu não sabia a resposta não.

Eu apenas tinha visto um comentário e fiquei querendo saber se seria legal mesmo os dois juntos, por que todo mundo fala que o bom seria só o whey com a dextrose.

mais vlw ai muleke!

abraços

boxing1.jpg
Postado
Eu disse pq ELE TA COM A IDEIA DE MISTURAR , ENTÃO MISTURE ..... ENTENDEU? a Resposta foi PELA IDEIA DELE ;D heheheh

NÃO, E O QUE A IDADE DELE TEM A VER?

DU CAH MESMO....

Postado
  • Autor
Pra que mandar 30 de dext + 30 de malto?

Du cah, manda 60 de dex rapaz

Manda o malto durante o treino para repor o glicogenio.

cara...todo mundo diz que o malto deveria ser somente no pós-treino

e mandar 60g de dextrose pra 40g de whey num seria muito não?!

acho que vou mandar 20g de malto e 30g de dex

abraços

boxing1.jpg
Postado

Cara... pode mistura tranquilamente dextrose e malto

ambos são de altissimo indice glicemico e irão fazer o seu papel no pós-treino.

Ja li que alguns fisiculturistas fazem essa mistura.

E tem q colocar um pouco mais de carbo do que de whey.

DEAD LIFT FANS #5

Nao existe alguém tão grande que não possa aprender nem alguém tão pequeno que possa ensinar.

"To aprendendo a treinar como homem grande, a comer como gigante e dormir como bebê"

Postado
galera eu comprei um malto e um dextrose pra tomar com meu whey e creatina no pós treino

eu vi alguns comentarios falando que algumas pessoas usam os dois juntos no pós-treino, pois sao de rapida absorçao(dextrose)e um pouco menos de rapida absorçao(malto)

seria recomendado os dois juntos?!

e qual a quantidade de cada um eu deveria colocar?

ja dei uma pesquisada e nao achei nada falando dos dois juntos

abraços e bons treinos

Segundo Waldemar Guimaraes, é bem melhor tomar as duas juntas no pós treino sim!

Postado
justfbe onde vc LEU eu escrever IDADE? eu escrevi iDÉIA ......

DU CAH mesmo heiN....

OMG ME SALVE

DU CAH MSM, acho que to doidão auehauheuaheuaheuha

Postado
DU CAH MSM, acho que to doidão auehauheuaheuaheuha

KKKKKKKKKKKKK

Lombra.

No livro do Waldemar tem mesmo dizendo que é pra colocar 50 % de cada.

"Obcecado...é a palavra que os preguiçosos usam para descrever as pessoas determinadas."

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Postado

Então dessa eu não sabia, ME DESCULPA PELA MINHA IGNORÂNCIA, mas é estranho, pois os dois é alto IG, não faz sentido, a não ser usar o malto durante o treino.

Foi mal MULEKE...

É DU

CAH AUHEUAHEUAHEUAHEUA

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