onolox 4 Postado Setembro 2, 2011 às 19:52 Autor Compartilhar Postado Setembro 2, 2011 às 19:52 Eu queria fazer isso por uma questão de praticidade. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rafolks~ 9 Postado Setembro 2, 2011 às 19:54 Compartilhar Postado Setembro 2, 2011 às 19:54 Existe um shake que tem 2 compartimentos , um pra agua e outro para o whey ,dextrose , etc. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
SamuraiSP 0 Postado Setembro 2, 2011 às 19:55 Compartilhar Postado Setembro 2, 2011 às 19:55 (editado) Eu misturo antes mas eu coloco gelo, criando um choque térmico, para evitar que estrague meu shake é Whey + malto + 200 ml de água + 4 blocos de gelos. Eu sempre fiz isto e nunca me ocorreu nada. Agora deixar em temperatura ambiente é complicado pode começar a estragar mesmo. Editado Setembro 2, 2011 às 19:56 por SamuraiSP Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
L u c a s 1 Postado Setembro 3, 2011 às 00:22 Compartilhar Postado Setembro 3, 2011 às 00:22 CAra eu faço isso.Fica normal... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pedrolopes665 9 Postado Setembro 3, 2011 às 03:28 Compartilhar Postado Setembro 3, 2011 às 03:28 (editado) Eu queria fazer isso por uma questão de praticidade. Mas nao tem motivo, irmão. Jah temos pesquisas mostrando que a ingestao do shake imediatamente apos o treino atrapalha a sintese proteica. "5. Tomar o shake imediatamente depois do treino irá produzir a maior síntese protéica Um estudo comparativo que usou shakes ingeridos imediatamente após o treino (Tipton et al., 2001), versus shakes ingeridos uma hora após o treino (Rasmussen et al., 2000) teve resultados surpreendentes: parece que o shake tomado imediatamente no pós-treino resultou em uma síntese protéica 30% menor do que naquelas pessoas que esperaram uma hora. Visto isso, vamos simplesmente aprender, nos adaptar, e seguir em frente." Fonte: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/20949-os-dez-maiores-mitos-da-nutricao-pos-treino-by-dave-barr/ Grande abraço! Editado Setembro 3, 2011 às 03:29 por pedrolopes665 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
GuiM 80 Postado Setembro 3, 2011 às 16:36 Compartilhar Postado Setembro 3, 2011 às 16:36 Nao sabia dessa de cima, existe um topico sobre isso no forum? Seria no minimo interessante postar pra discussao. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Skinny 0 Postado Setembro 3, 2011 às 17:08 Compartilhar Postado Setembro 3, 2011 às 17:08 Mas nao tem motivo, irmão. Jah temos pesquisas mostrando que a ingestao do shake imediatamente apos o treino atrapalha a sintese proteica. "5. Tomar o shake imediatamente depois do treino irá produzir a maior síntese protéica Um estudo comparativo que usou shakes ingeridos imediatamente após o treino (Tipton et al., 2001), versus shakes ingeridos uma hora após o treino (Rasmussen et al., 2000) teve resultados surpreendentes: parece que o shake tomado imediatamente no pós-treino resultou em uma síntese protéica 30% menor do que naquelas pessoas que esperaram uma hora. Visto isso, vamos simplesmente aprender, nos adaptar, e seguir em frente." Fonte: http://www.hipertrof...o-by-dave-barr/ Grande abraço! Mas nao tem motivo, irmão. Jah temos pesquisas mostrando que a ingestao do shake imediatamente apos o treino atrapalha a sintese proteica. "5. Tomar o shake imediatamente depois do treino irá produzir a maior síntese protéica Um estudo comparativo que usou shakes ingeridos imediatamente após o treino (Tipton et al., 2001), versus shakes ingeridos uma hora após o treino (Rasmussen et al., 2000) teve resultados surpreendentes: parece que o shake tomado imediatamente no pós-treino resultou em uma síntese protéica 30% menor do que naquelas pessoas que esperaram uma hora. Visto isso, vamos simplesmente aprender, nos adaptar, e seguir em frente." Fonte: http://www.hipertrof...o-by-dave-barr/ Grande abraço! Não sabia disso, estou em dúvida também, de academia para casa leva 15 min, mas levo o shake com whey e malto e na academia boto agua para tomar o quanto antes. Mas é importante como o GuiM falou, postar isso no formum para discussão Valeu Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pedrolopes665 9 Postado Setembro 3, 2011 às 19:44 Compartilhar Postado Setembro 3, 2011 às 19:44 A fonte ta ai, amigos! Soh clicar no link q vai pro post original aqui no forum msmo. abrcs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
onolox 4 Postado Setembro 5, 2011 às 18:20 Autor Compartilhar Postado Setembro 5, 2011 às 18:20 Mas qual o problema de levar a whey+malto no shaker, levar a agua à parte e fazer o shake na hora? li álgures que o shake deve ser tomado imediatamente dp de feito senão perde as propriedades. Esse tipo de informação era o que eu queria, se alguém souber mais de algo poste aí. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Waldemar 7 Postado Setembro 5, 2011 às 18:24 Compartilhar Postado Setembro 5, 2011 às 18:24 Não tem problema algum misturar tudo e levar pronto, eu mesmo faço isso! Se o cara for pensar em cada besteirinha que a cada dia surge, terei que parar de colocar o soluto primeiro que o solvente (ou vice-versa), pois dizem que também perdem suas propriedades quando for misturado desta forma. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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