Fala galera tudo bem?

Vou começar meu relato hoje de oxyelitepro

Informações

Idade: 33

Altura: 1,68

Peso: 82 kg

BF: 23 %

Medidas:

Peito: 106

Abdome: 96

Braço: 35

Antebraço: 27

Coxa: 65

Panturrilha: 37

Suplementos:

Whey+ malto+bcaa

Treino e dieta

7:30

1 Caps.

AEJ

De 30/45 minutos de corrida

08h30min

Pos AEJ

20g de Whey com 200 ml de leite

10:00

50gms de batata doce

100 gramas de filé frango assado

Salada

13:00

1caps de oxyelite

13:30

pão com presunto

16:00

Meia lata de atum

100gms de batata doce

100 gms de file de frango

Salada

17:00

Musculação

Pos treino

30g de Whey 60g de malto com 250ml de agua

20:00

Meia lata de atum

100gms de batata doce

100 gms de file de frango

Salada

23:00

5 ovos inteiro cozidos

Objetivo e perder aquelas gorduras laterais da barriga meu chassis é de grilo mesmo kkkkk

Editado 7/09/2011 às 13:25 09/7, 2011 por gojiu

Agora a noite to meio agitado, por ser o primeiro dia deve ser isso , vou mandar uma amanha cedo se nao sentir nada tomo outra a tarde

Também vou começar tomar oxy, na proxima semana. Vou acompanhar seu relato.

Também vou começar tomar oxy, na proxima semana. Vou acompanhar seu relato.

valeu por acompanhar !!

O sono foi embora dormi 4 horas so ontem depois fiquei rolando na cama

Hoje tomei uma caps 7:30

to meio agitado e deu um pouco de tremedeira coisa leve .

Nao fui correr no parque hoje porque minhas pernas estava dolorida do treino de ontem, como to a muito tempo sem correr vou fazer dia sim dia não essa semana, Vou tomar outra caps a tarde.

Certo, continue firme. Vai tomar 2 caps a partir de agora?

Certo, continue firme. Vai tomar 2 caps a partir de agora?

sim !!!

Tomei outra hoje as 13;00

hoje sentir um pouco de calor e o suor desceu durante o aquecimento

fiz peito/tricps hoje e suei bastante durante o treino.

amanha vou continuar com 2caps

ate agora não tive muitos efeitos colaterais ,

um pouco agitado, e ontem perdir o sono vamos ver hoje que começei a tomar 2caps

hoje sentir pouca fome e quando come fica com sensaçao que comeu um boi , to comendo na marra porque fome mesmo nao ta dando.

3°dia

Hoje dormir pouco novamente .

Não deu para fazer o AEJ, caiu um temporal aqui em SP .

No final da tarde bateu uma fadiga animal tava com vontade de ir domir hehehe

mesmo asim fiz um aquecimento e mandei ver na musculaçao.

Não sentir nada diferente hoje com 2caps vou manter ate domingo segunda vou mandar 3caps

vamos ver se vai da resultado, alimentaçao ta boa seguindo tudo certinho, to mandando ums filé de frango em vez de clara de ovo, nao aguento mais cheiro de ovo mais fazer oque hehe

Amanha é day off,mais como não fiz AEJ hoje vou fazer amanha.

Acompanhando... Irei usar um Thermo no final do ano...

Estou em Duvida entre

Lipo6Black Ultra concentred ou oxyelite

qual o AEJ que vcê está fazendo????

Acompanhando... Irei usar um Thermo no final do ano...

Estou em Duvida entre

Lipo6Black Ultra concentred ou oxyelite

qual o AEJ que vcê está fazendo????

Faço de 30/45 minutos de corrida ne um parque aqui perto de casa entre 6/8km varia do dia e da disposiçao .

o OxyElite o normal dele é quantas caps mesmo? 6?

to pensando em fazer aej tmb vc usa quanto de bcaa?

o OxyElite o normal dele é quantas caps mesmo? 6?

No macimo 3 caps duas em jejum e 1 5/6horas depois

começei com 1 só so segundo vou manda 3

to pensando em fazer aej tmb vc usa quanto de bcaa?

só agua

jejum é jejum

4° Dia

Fiz o AEJ 8 km 46 minutos de corrida, sentir um pouco motivado mais acho que é mais psicológico

Não sentir nenhum efeito colateral nem suadeira nem nada, a única coisa que ta ruim e a insônia mais sempre fui ruim para dormir então acho que esses são efeitos mais do psico.

minha dieta ta uma bosta to seguindo mais não to vendo resultado vou fazer ate domingo, vamos ver se perco alguma coisa não quero nem pezar ate La:D se

nao der certo vou montar um dieta melhor

Hoje não treino musculação só amanha volto a treinar

5° dia

Dia de hoje foi tranqüilo nada de colateral, dormir ate bem .

Treino tranqüilo sem muita suadera, não to sentindo muito efeito do oxy , um pouco de disposição , uma fadiga animal no final do dia justo na hora do treino.

Amanha vou aumentar para 3caps diária 2 pela manha e 1 à tarde,

Com uma ajuda do Gusmão dei uma ajeitada na dieta vamos manda ver no treino pra ver o resultado,

6° dia

Comecei hoje tomar a o macimo recomendado 3caps diária

Sentir os batimentos acelerado um pouco mais não sentir nenhum efeito colateral

Suei bastante durante a corrida,masNa hora de puxar ferro não sentir muita diferença, pelo contrario sentir fadiga

Creio que seja pelo fato de estar dormindo pouco,

Amanha vou me pesar pra ver se perdi ou ganhei alguma coisa nessa primeira semana.

vou tentar manter o relato ate o final da 5° semana e no final vou fazer outra avaliaçao.

7° dia,Final da primeira semana será que chego na 4°? hehe

Treino tranquilo colateral zero 3caps novamente hoje tomei 2de manha e a outra vou tomar a tarde treinei legal hoje, mas nâo

vi muito efeito do oxy,

Passei na farmacia logo cedo bati 80,7 pedir 1kg +-+- essa semana,para primeira achei pouco, mas è melhor que nada.

Amanha é off mas terça pego firme no AEJ todos os dias

creio que vai da uma melhorada na carcaça ,

espero que alguem esteja acompanhando

Abraços

Olá, amigo.

Dormir bem é quase tão importante quanto treinar pesado ou se alimentar corretamente.

Tenho "sorte" de não sentir o efeito da cafeína... Mas se não conseguir dormir tenta mandar um leite quente (e ja aproveita pra mandar uma albumina hehe) que ajuda a pegar no sono. Pelo menos comigo quando tenho dificuldade, funciona.

Vi que você tá comendo filé de frango. Eu não consigo nem ver mais isso na minha frente... hahaha

Quando coloco um desses na boca, levo uns 10 minutos pra conseguir engolir Enjoa muito fácil.

O que estou fazendo agora é colocar o frango depois de assado no liquidificador e comer com arroz branco e óleo de oliva que vem com o atum. Da uma boa enganada e ajuda a mandar o frango pra dentro.

Estarei acompanhando seu relato também.

Ânimo firme e boas perdas!

Olá, amigo.

Dormir bem é quase tão importante quanto treinar pesado ou se alimentar corretamente.

Tenho "sorte" de não sentir o efeito da cafeína... Mas se não conseguir dormir tenta mandar um leite quente (e ja aproveita pra mandar uma albumina hehe) que ajuda a pegar no sono. Pelo menos comigo quando tenho dificuldade, funciona.

Vi que você tá comendo filé de frango. Eu não consigo nem ver mais isso na minha frente... hahaha

Quando coloco um desses na boca, levo uns 10 minutos pra conseguir engolir Enjoa muito fácil.

O que estou fazendo agora é colocar o frango depois de assado no liquidificador e comer com arroz branco e óleo de oliva que vem com o atum. Da uma boa enganada e ajuda a mandar o frango pra dentro.

Estarei acompanhando seu relato também.

Ânimo firme e boas perdas!

Pode cre tem dias que não da que e fogo pra engolir mesmo, e olha que adorava frango antes agora nâo acho mais essa maravilha

Fala ae mano , vou começar com o oxy quarta agora falam muito bem dele e to lendo os caras que fazem seu relato com fotos e tal que a parada seca , mas não é milagrosa rs vou tentar arrumar uma camera e fazer meu relato aqui tbm no hipertrofia

abraço , e bota pra fora essas gorduras

Infelizmente, não tive resultados que esperava com o Oxy

Primeira semana achei que perdir pouco mais vamos ver no final,

Isso ai vamos madar ver no AEJ pra ver os resultados, no final posto mais foto

Editado 6/09/2011 às 23:26 09/6, 2011 por gojiu

da pra mim a grana do bcaa, puro marketing...

bons ganhos ou no caso, boas perdas!

da pra mim a grana do bcaa, puro marketing...

bons ganhos ou no caso, boas perdas!

Meu bcaa acabou,to so com wey e malto

eu vejo muita diferemça sem bcaa e tava tomando pouca, tem gente que toma 10caps diaria

Infelizmente, não tive resultados que esperava com o Oxy

pow mano tenta um lipo6 ou redline

Editado 6/09/2011 às 13:17 09/6, 2011 por gojiu

Infelizmente, não tive resultados que esperava com o Oxy

dois, não gostei mto..ainda q segui 100% a dieta e fiz aej..os resultados deixaram a desejar..

por ironia do destino, ou da nutrição, com a nova dieta que eu to seguindo perdi o dobro doq qd tomava oxy haha

Estou iniciando a terceira semana com oxyelite pro...desde a primeira eu já comecei com 3 capsulas, e mesmo junto com a dieta esperava mais resultados.

Ainda não terminei, mas acredito que ele não irá superar os resultados que tive com o lipo 6 e com o lipo 6 black. Na primeira semana usei 2 de manhã e 1 a tarde, porém a partir da segunda resolvi seguir a orientação do fabricante tomando um de manhã e outro 5~6 horas depois, porém continuo com pouco resultado. Alguém já usou 4 capsulas por dia?

Até o momento não tive nenhum colateral e durmo feito pedra..

Estou pensando em experimentar um Hidroxycut.

Estou iniciando a terceira semana com oxyelite pro...desde a primeira eu já comecei com 3 capsulas, e mesmo junto com a dieta esperava mais resultados.

Ainda não terminei, mas acredito que ele não irá superar os resultados que tive com o lipo 6 e com o lipo 6 black. Na primeira semana usei 2 de manhã e 1 a tarde, porém a partir da segunda resolvi seguir a orientação do fabricante tomando um de manhã e outro 5~6 horas depois, porém continuo com pouco resultado. Alguém já usou 4 capsulas por dia?

Até o momento não tive nenhum colateral e durmo feito pedra..

Estou pensando em experimentar um Hidroxycut.

Estou tomando oxyelite tbm e estou quase na metade.. tomando 3 caps dia (2 em jejum, 1 6hrs dps) consegui dar uma perdida sim com ele, estou feliz....

Sobre as 4caps, meu amigo esta tomando junto comigo, ele é meio doido e um dia tomo 4 caps (2 em jejum,1 6hrs dps e outra antes das 18hrs).. disse que foi legal que deu uma acelerada do cao e talz..

Eu to tomando 3 caps por dia e meu corpo ja acostumou, no começo com 2 eu ficava LIGADAO e tal.. nao tive nenhum efeito colateral a nao ser a BOCA SECA

Editado 6/09/2011 às 15:43 09/6, 2011 por PequenoRoliço

To tomando 3caps e ja não estou dormindo e boca seca tambem

Primeira semana achei que perdir pouco mais vamos ver no final,

postei uma foto de antes e depois

https://img28.imageshack.us/img28/3913/primeirasemanaoxyelitep.jpg

Isso ai vamos madar ver no AEJ pra ver os resultados, no final posto mais foto

alguem pode da uma olhada e fala se achou alguma diferença ai ?? eu acho que quase nada.

Editado 6/09/2011 às 23:25 09/6, 2011 por gojiu

Ontem foi off tomei normalmente

foi meio foda ontem deu um tremedera e suei o dia inteiro, acho que foi falta de descanso trabalhei o final de semana e de domingo pra segunda domir 2horas só.

Hoje tambem deu uma suada legal mais tremi pouco e deu um gaz legal no treino.

com 3caps to sentindo o veneno bater forte , acho que agora vai

ai galera vamos comentar oque tao achando ? o melhor no relato é o incentivo assim vc fica mais motivado pra ter resultados

Pelas fotos notei pouca diferença na barriga, e parece não estar com apenas 23% de gordura.

Ganhar massa é mole, mas com qualidade, definir, principalmente na barriga é difícil pacas. Negócio é sempre ter em mente que mais importante que o treino, suplementos, repouso, é a dieta. Ela é a base de tudo.

Há quanto tempo vc malha?

Particularmente achei sua dieta fraca, com pouca variedade, falta de saladas, etc.

Dá uma pesquisada aqui mesmo no fórum, tenta dar uma melhorada nela e continua firme que com certeza terá bons resultados!

Abraço!