Ivson 0 Postado Agosto 24, 2011 às 01:16 Compartilhar Postado Agosto 24, 2011 às 01:16 Boa noite pessoal! Esse é meu primeiro tópico aqui no fórum, mas já venho acompanhando muitas coisas há algum tempo.. aproveitei muitos conselhos e dicas do pessoal daqui em relação a treinos e suplementação. Então, resolvi aparecer aqui desta vez pois já faz 2 meses que parei de treinar após uma sequencia de 5 meses indo pra academia 5 dias por semana (ganhei 4kg nesse periodo, perdi 2kg depois da pausa). Agora penso em retomar minhas atividades em setembro, mas to com um problema bem chato e preciso da opinião de vocês. Eu me mudei esse mês e já dei uma pesquisada nas academias aqui na redondeza. Não gosto de academias longe da minha casa porque prefiro não ter gastos com transporte. Encontrei três academias... sendo que em duas achei que tem poucos equipamentos (não teria muita variação) e são bem antigos. Já na academia que restou, os equipamentos eram mais novos, porém o problema é que ela só funciona durante três dias na semana: terça, quinta e sexta (as outras duas funcionam todos os dias). Diante dessas circunstancias o que é melhor? Treinar na academia velha, todos os dias, com poucos equipamentos sem muita variação? Ou numa academia melhor (com mais equipamentos), porém em apenas três dias semanais? No caso se eu optar pela academia dos três dias... tem como eu equilibrar meu treino pra que ele seja tão eficiente como era quando eu manti minha sequencia de 5 meses treinando os 5 dias da semana (seg-sex), quando ganhei 4kg? Meu medo é de que eu não obtenha bons resultados (que só 3 dias não seja suficiente) e que isso seja um desperdício de dinheiro. Tem uma academia com boa estrutura, mensalidade, bons equipamentos, excelente, porém fica a 4km da minha casa. Tudo bem que eu indo de moto o gasto não seria muito alto, mas já seria um gasto no final do mês que pretendo poupar. Qualquer opinião é bem-vinda... valeu! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
arthurfx 2 Postado Agosto 24, 2011 às 01:29 Compartilhar Postado Agosto 24, 2011 às 01:29 bicleta man, ow um van,, van aqui e 80 centavos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2086 Postado Agosto 24, 2011 às 01:32 Compartilhar Postado Agosto 24, 2011 às 01:32 Ambos são válidos. Pra questão de hipertrofia e por ser iniciante (pelo menos foi o que conclui, me perdoe se estiver errado) eu escolheria a academia mais velha e que possibilite mais treinos durante a semana. EU (EU) sou adépto de um treino sem muitas máquinas e exercicios cabulosos... sem inventar sabe? E isso é muito mais que possível fazer só com barras e halteres (acho que só na perna o uso de máquina é, praticamente, obrigatório mesmo). Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
carlos alexandre 52 Postado Agosto 24, 2011 às 11:38 Compartilhar Postado Agosto 24, 2011 às 11:38 Ambos são válidos. Pra questão de hipertrofia e por ser iniciante (pelo menos foi o que conclui, me perdoe se estiver errado) eu escolheria a academia mais velha e que possibilite mais treinos durante a semana. EU (EU) sou adépto de um treino sem muitas máquinas e exercicios cabulosos... sem inventar sabe? E isso é muito mais que possível fazer só com barras e halteres (acho que só na perna o uso de máquina é, praticamente, obrigatório mesmo). Abraço (2) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
DiegoM 8 Postado Agosto 24, 2011 às 15:14 Compartilhar Postado Agosto 24, 2011 às 15:14 Essa é nova pra min, uma academia q só funciona 3 dias na semana .-. no mais: Ambos são válidos. Pra questão de hipertrofia e por ser iniciante (pelo menos foi o que conclui, me perdoe se estiver errado) eu escolheria a academia mais velha e que possibilite mais treinos durante a semana. EU (EU) sou adépto de um treino sem muitas máquinas e exercicios cabulosos... sem inventar sabe? E isso é muito mais que possível fazer só com barras e halteres (acho que só na perna o uso de máquina é, praticamente, obrigatório mesmo). Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
PMarcos 38 Postado Agosto 24, 2011 às 18:40 Compartilhar Postado Agosto 24, 2011 às 18:40 Ambos são válidos. Pra questão de hipertrofia e por ser iniciante (pelo menos foi o que conclui, me perdoe se estiver errado) eu escolheria a academia mais velha e que possibilite mais treinos durante a semana. EU (EU) sou adépto de um treino sem muitas máquinas e exercicios cabulosos... sem inventar sabe? E isso é muito mais que possível fazer só com barras e halteres (acho que só na perna o uso de máquina é, praticamente, obrigatório mesmo). Abraço Up! não vou nem falar para treinar FB porque vão dizer que sou chato Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora