tenho 17 anos , faço academia a 1 mes e tomo vp2 hidrolisado + malton+ bcaa e antes de dormir glutamina! gostaria de começar na creatina!

Queria saber se vale a pena eu ja começa na creatina ? e em quanto tempo os outros vao perceber diferença?

peso 64 e tenho 30 de braço (frango ainda)

gostaria de ajuda!

vlw

"e em quanto tempo os outros vao perceber diferença?"

treinas para ti próprio, ou para os outros?!

.......

seja mais humilde!

acabei de criar a conta !

mais manda uma dica ae !

vlw

"e em quanto tempo os outros vao perceber diferença?"

treinas para ti próprio, ou para os outros?!

.......

Eu até ia comentar.. mas depois dessa...

A creatina universal é a melhor?

A creatina universal é a melhor?

Por que você não vai pesquisar igual todo mundo aqui já fez?

Nos tópicos fixos na área de suplementação tem todas as respostas pra essas perguntas que você já fez.

E se você está malhando pros outros, não espere muita coisa do seu progresso.

sou frango mais te quebro!

Quero explodir!

Cara esse não é o intuito do forúm acredito que os caras não querem ser ignorantes com você mais há inumeros topicos aqui falando sobre isso basta pesquisar assim como na vida na musculação e aqui no forum nada vai ser entregue de mão beijada , as pessoas irão tirar suas duvidas mais não te ensinar passo a passo oq ue fazer , o forúm e MUITO completo e garanto que se pesquisar você irá achar muitas coisas falando sobre isso , só acho que treinar para que os outros percebam não é uma boa treine para si , traçe metas objetivos e vá em frente , nada justifica esse tipod e resposta em um forum , achoq ue você não entendeu bem o intuito das pessoas aqui

rafael oliveira

valeu mano

vou pensar nos meus atos!

mais so me da uma dica!

se eu tomar creatina com 1 mes de academia vai fazer efeito?

vlw

Cara espera , nos primeiros meses com uma dieta boa você consegue ganho de massa sem nenhum problema espera os ganhos estabilizarem para começar a tomar suplementos primeiramente o basico whey + malto depois vá adicionando aos poucos outros tipos de suples, vá a áre de nutrição aqui no forum monte sua dieta e posta pro pessoal com medidas e etc , todos irão te ajudar e fazer criticas construtivas e você verá que os resultados começarão a aparecer , só uma coisa musculação leva tempo e necessario perseverança e dedicação tenho 17 anos e malho a quase 3 anos e me dediquei muito desde o inicio sempre tentando aprender mais e isso acrescentou muito no meu conhecimento sugiro que faça o mesmo .

Abraços bons ganhos

velho quem não tá sendo humilde é você! tudo isso vc acha fácil pesquisando. E não fique esperando os resultados rápido porque isso só vai te atrapalhar. Se tiver pensando em ficar big em 1 mês te aconselho um ciclo de M-Drol + Durateston + Deca + GH + Winstroll, vai fé que vc cresce

falow

G.H é bom para crescer a rola isso que importa ! hahahaha

(ficar roludo)

G.H é bom para crescer a rola isso que importa ! hahahaha

(ficar roludo)

kkkkkkkkkkkkkkkkkk, vai na fé que vc será o novo big kid mak bengala

tenho 17 anos , faço academia a 1 mes e tomo vp2 hidrolisado + malton+ bcaa e antes de dormir glutamina! gostaria de começar na creatina!

Queria saber se vale a pena eu ja começa na creatina ? e em quanto tempo os outros vao perceber diferença?

peso 64 e tenho 30 de braço (frango ainda)

gostaria de ajuda!

vlw

tenho 17 anos , faço academia a 1 mes e tomo vp2 hidrolisado + malton+ bcaa e antes de dormir glutamina! gostaria de começar na creatina!

Queria saber se vale a pena eu ja começa na creatina ? e em quanto tempo os outros vao perceber diferença?

peso 64 e tenho 30 de braço (frango ainda)

gostaria de ajuda!

vlw

Ta gastando uma fortuna ae com 17 anos e treinando a 1 mês! Da mais um tempinho ae treinando diboua, depois tu joga a creatina...Se tu tem grana pra manter isso ae e depois melhorar, acho que não tem problema não, se tu aguentar HUSAHUSAHUSHUAS É só não deixar o básico, whey + malto! Detalhe, éssa Whey VP2 é top de linha ;]

Nem chegou no forum direito já ta falando besteira .

Nossa... que ridículo esse cara do tópico...

da ban nesse cara, quer tudo de graça

Editado 24/08/2011 às 16:39 08/24, 2011 por Ferret (veja o histórico de edições)

ban com 8 posts?? ele cria outra conta e dá no mesmo.

Acho que cada um faz o que quer com seu dinheiro!

Mas... como estamos aqui pra nos ajudar-nos, eu ficaria uns três meses sem nada, nem malto nem whey (foi o que eu fiz).

Depois vai incrementando a suplementação aos poucos... claro, sem negligenciar a alimentação, que é muito mais importante.

Cada corpo é diferente... não há como estipular data para os ganhos.

O cara pode comprar o melhor whey, entao tá blz vey, usando isso vai da uma grande ajuda a vc, nao esqueçe de usar com malto pra nao desperdiçar grana, e creatina é 5g no pós-treino, da Universal... e vc ta falando muita merda tambem em mano, manera ae e da uma pesquisada antes de fazer topico com duvida tão facil de ser resolvidas com 5 min de pesquisa.

Cara, não recomendaria você tomar Creatina com 1 mês não, vai com calma pow

se estiver com pressa, mete uma Dura ou uma Deca

se pá, no 3º mês você bota essas coisas pra dentro aê ;D

flw'ras

"1 mes de academia" "64 kg " "tomando vp2 hidrolisado"

acho uma boa gastar dinheiro na proteina mais cara do mundo aparentemente nem tendo dieta , tendo o peso atual e o tempo de academia.