Fala pessoal.

Comecei a treinar Julho de 2010, com 92kgs e BF de uns 23%, com 1,77m de altura.

Julho 2010: https://imageshack.us/photo/my-images/854/fjiafj.jpg/

Essas fotos agora são de ontem, Agosto 2011, 1 ano depois

https://imageshack.us/photo/my-images/193/dsc040461.jpg/

https://imageshack.us/photo/my-images/685/dsc04045mr.jpg/

https://imageshack.us/photo/my-images/822/dsc04047q.jpg/

https://imageshack.us/photo/my-images/405/dsc04048jt.jpg/

https://imageshack.us/photo/my-images/189/dsc04050sn.jpg/

O que acharam da evolução? Alguma crítica, algum grupo muscular a ser bem mais trabalhado? Fiz Bulk de Março até Junho.. aí to em Cut desde Julho até agora.

abraços

sinceramente nao vi grandes resultados

acho que vc falho em alguma coisa que talvez foi o treino não sei!

Caramba, cresceu pokíissimo pow! Sem falar q teu bf naum deve tah lah tão pekeno...

Mas se tá no cult, manda bala! mas... e esse peitora? naum tah frakinhu, naum cara!?

Hugs!

nego posta foto deitado da rede ai não tem como compara né.. auhehuauhea

creio que se vc pagasse uma foto decente não ficaria tão frustrado..

analisando as fotos atuais seu peito esta pequeno comparando com o resto!

abrass

Sendo sincero com você, o que você evoluiu em um ano dá pra evoluir com 3 meses , mas não que eu esteja te desanimando , eu estou te falando real , pra você começar a treinar sério , monta uma dieta/treino poe aqui no fórum , tenho certeza que vão te ajudar , você verá que os resultados viram , depende de você

Abraço bons treinos !