Armand 0 Postado Novembro 21, 2008 às 02:22 Compartilhar Postado Novembro 21, 2008 às 02:22 Eu li um artigo sobre o Bcaa, só pra provar http://www.hipertrofia.org/blog/2007/08/08...ua-importancia/ . Mas na prática.... Treino há 5 meses e não tomo nenhum suplemento, seguindo a opinião de alguns, decidi tomar Bcaa e queria saber se só com Bcaa é possível sentir um aumento visível da massa muscular?! Nesses 5 meses ganhei +/- 6 kgs e 5.5 cm de bíceps. Abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
matheusviero 2 Postado Novembro 21, 2008 às 03:29 Compartilhar Postado Novembro 21, 2008 às 03:29 velho, somente o BCAA não vai te dar muito resultado não, seria melhor vc deixar o BCAA de lado e compra whey e dextrose que é bemmmm melhor, porque no whey ja contém BCAA .. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Machado225 1 Postado Novembro 21, 2008 às 10:28 Compartilhar Postado Novembro 21, 2008 às 10:28 Bcaa á apenas o arroz dos suplementos ... estava até aqui no topico que vao parar de comercializar .. o Bcca.. tomando somente ele acho perca de grana ... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LAONDA 4 Postado Novembro 21, 2008 às 11:55 Compartilhar Postado Novembro 21, 2008 às 11:55 Tbeim uma das duvidas mais manjadas do Forum!!!! Se tivesse pesquisado melhor ja teria tirado sua duvida parceiro!!!! Olhe nos fixos tem topicos falando sobre isso: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=3212 http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=2115 Pesquise sempre antes , pra naum criar um topico desnecessario pq as regras estao Crueis... abras!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Armand 0 Postado Novembro 21, 2008 às 12:09 Autor Compartilhar Postado Novembro 21, 2008 às 12:09 Valeu pelos links, mal ae minha procura não ter sido tão ampla, mas meu tempo estava meio limitado. O problema maior é que cada um fala uma coisa, na academia uns dizem que é bom outros que é ruim. Acho que vou ficar com o Whey mesmo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Insight 1 Postado Novembro 21, 2008 às 13:10 Compartilhar Postado Novembro 21, 2008 às 13:10 Valeu pelos links, mal ae minha procura não ter sido tão ampla, mas meu tempo estava meio limitado. O problema maior é que cada um fala uma coisa, na academia uns dizem que é bom outros que é ruim. Acho que vou ficar com o Whey mesmo. Vai ser sempre assim... alguns dizem que algumas coisas são boas, outros dizem que as mesmas coisas são ruins . Vale lembrar que os BCAAs presentes no whey não são iguais aos BCAAs de um "suplemento de BCAAs". Os BCAAs de forma livre estão prontos para o uso mais rapidamente, enquanto os BCAAs do whey (que não são de forma livre) demoram um pouco mais para serem utilizados pelo corpo. Talvez o ideal seja um mix dos dois para quem quer o melhor resultado possível, cobrindo todas as possibilidades possíveis. Pode não ser essencial, mas talvez faça parte da suplementação ideal. Se não tem grana sobrando, acredito que o whey é mais completo, logicamente vai trazer resultado. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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