Virgílio Souza 0 Postado Agosto 19, 2011 às 21:47 Compartilhar Postado Agosto 19, 2011 às 21:47 Acho que agora seria uma boa mandar um cutting. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Renan092 1 Postado Agosto 20, 2011 às 14:30 Compartilhar Postado Agosto 20, 2011 às 14:30 Acho que agora seria uma boa mandar um cutting. [2] Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
SUP 2 Postado Agosto 22, 2011 às 21:03 Compartilhar Postado Agosto 22, 2011 às 21:03 a qualidade muscular ta deixando muito a desejar...e sinceramente...seu bf ta no mínimo uns 16,17% senão 20...com 12% de bf vc estaria muito mais definido...minha opinião! abraço cara...e se puxa mais! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rickth 0 Postado Agosto 31, 2011 às 14:52 Compartilhar Postado Agosto 31, 2011 às 14:52 velho...axo q o tempo certo de ciclar e quando vc ja tem bastante experiencia na academia, depende da vontade ,bolso, e conhecimento...não adianta ciclar se vc bebe alcool,nao se alimenta bem, não treina com grande intensidade,não treina perna, não faz exercicios compostos como estes(agachamento;levantamento terra,leg press dentre outros) ...creio eu q seu corpo já esta acostumado com o ritmo(ou seja vc só esta mantendo o resultado q tem) pra conseguir progredir ainda mais quebre a rotina e treine q nem da 1° vez q pisou numa academia(morrendo pra levantar os pesos)...é isso ae parceiro abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
B4silisco 0 Postado Agosto 31, 2011 às 16:53 Compartilhar Postado Agosto 31, 2011 às 16:53 Olá, amigo da para você desenvolver muito ainda, não pense nisso agora Aliás eu ganharia um pouco mais de volume e mandar um cuttin após ele para secar mais, porque se secar agora vai perder muito volume. Abraços!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
touro 13 Postado Setembro 6, 2011 às 22:25 Compartilhar Postado Setembro 6, 2011 às 22:25 Cara, decisão de ciclar é algo tão pessoal que sinceramente, se vc nao sabe se deve ciclar , como ou oq ciclar, vc definitivamente não esta na hr de ciclar Procure estudar sobre o assunto e obter conhecimento suficiente para tomar sozinho esta decisão . Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
marc01 217 Postado Setembro 19, 2011 às 00:08 Compartilhar Postado Setembro 19, 2011 às 00:08 desenvolva mais... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pedrod2 0 Postado Setembro 20, 2011 às 16:53 Compartilhar Postado Setembro 20, 2011 às 16:53 treinar ombro é bom tb =) abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rafaelxx 97 Postado Setembro 20, 2011 às 17:37 Compartilhar Postado Setembro 20, 2011 às 17:37 a qualidade muscular ta deixando muito a desejar...e sinceramente...seu bf ta no mínimo uns 16,17% senão 20...com 12% de bf vc estaria muito mais definido...minha opinião! abraço cara...e se puxa mais! meu deus mano,tu nao tem noção alguma de bf nao comenta o cara aí tem uns 12% e olha lá,o cara ta com o abdomem parte de cima aparecendo,vc é louco falar q ele tem 16~20% Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ice blue 7 Postado Setembro 20, 2011 às 18:08 Compartilhar Postado Setembro 20, 2011 às 18:08 ta bacana irmao muito bom pra 2 anos se quiser pode dar uma resumida como foi sua dieta e treino nesse tempo para enriquecer o conteudo do topico abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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