pH_M 3 Postado Janeiro 30, 2012 às 22:51 Compartilhar Postado Janeiro 30, 2012 às 22:51 Cara, eu sei exatamente oq é passar por isso :/ Há 2 anos eu sofri um acidente serissimo, e além de ficar todo rasgado (braços, pernas, barriga e queixo), eu fiquei totalmente incrédulo com tudo... Eu estava com um shape legal, e de repente me vi tendo que parar de treinar (a dieta entao, foi pro espaço... passei a comer somente besteira)! Entao eu fui num ortopedista, e ele que me passou alguns remédios juntamente com 10 sessoes (a principio) de fisioterapia... por sorte, uma grande amiga minha é fisioterapeuta, entao eu fiz o tratamento com ela... Mas a dor era absurda, eu jurava que iria precisar operar (tive rompimento parcial de fibra musc, imagina ai a dor... fora outros problemas)... Passou 1 mês, e nada... 2 meses, e nada... a partir da metade do 2º mês que eu comecei a ver melhoras... no total foram 4 meses de fisioterapia, em +/- 60 sessoes (lembra que o médico pangaré só passou 10 sessoes, né?)... Pois é, eu sofri mas no final das contas deu tudo certo... no inicio nao conseguia nem MOVER o braço, mas depois do tratamento, ficou tudo perfeito, graças à Deus! Eu confesso que perdi o meu shape total... 4 meses sem treinar é complicado... e ainda comendo besteira entao, nem se fala... haha Mas depois disso eu fui me reabilitando aos treinos (quando a fisioterapeuta foi liberando), dai depois de uns 4 meses de reabilitaçao (e de dieta regrada nesse período) eu fiz um ciclo de 'deca + cipio + diana' (pra voltar a massa muscular e pra dar um up)... dai deu tudo certo... acredito que a 'deca + diana' ajudaram na cicatrizaçao (pelo menos em casos assim é comum isso acontecer), e os resultados foram bons... Enfim, eu resolvi relatar isso pq eu sei como a pessoa fica... desanimada, sem vontade pra nada, descrédulo para melhoras... mas fica tranquilo pq é só uma fase... Logo vai passar e vc volta com tudo garoto! Até pq continua com um shape bom! Força e melhoras! Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
r_esthetics 6 Postado Janeiro 30, 2012 às 23:34 Compartilhar Postado Janeiro 30, 2012 às 23:34 desanima nao, o shape nao mudou muito, quando voltar a treinar vai animar por causa do pump. encara isso como umas férias forçadas, e um mês vc recupera o shape de antes fácil, o atual tá excelente tbm. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
PAPAQUITO 11 Postado Janeiro 31, 2012 às 12:12 Autor Compartilhar Postado Janeiro 31, 2012 às 12:12 Fala Papaquito... Estou escrevendo apenas para fazer um comentário sobre a sua medicação, o Decadron. É um corticoesteróide, ou corticóide. Eu tive 3 lesões que duraram mais de 6 meses em 2011. Na verdade, ainda estou com resquícios delas. Tomei todos os antiinflamatórios não esteroidais que ouvi falar e não tinha melhora alguma. Então, finalmente fui a um traumato que me receitou um corticóide, o Diprospan, que é parecido com o Decadron. No dia seguinte à aplicação no glúteo, eu já estava 90% melhor. Porém, o efeito durava "apenas" duas semanas e as dores voltavam exatamente no mesmo ponto. Cheguei a fazer mais duas injeções de Diprospan, mas, infelizmente percebi que elas apenas tiravam a dor e quando o efeito passava, as dores voltavam. Então, tome cuidado e não saia treinando quando usar o Decadron, pois saiba que a lesão continua lá e se vc se empolgar poderá até piorá-la, mesmo que não sinta dor. Só comecei a melhorar mesmo quando mudei para o treino SL5X5 e o comecei com cargas ridiculamente baixas. Abraço. reteve muito ? eu fiz 3 aplicações e gnhei muitoooo peso. vc ta sem treina a um mes e ta com esse shape? desanima nao ta muito loco ainda sim sim...valeu a força !!!! O cara q disse para vc usar nandrolona esta certo! Porem isso vai depender do tipo de lesão vc teve, por exemplo si for um desgaste da articulação a nandrolona é otima para lubrificação (liquido sinovial) alem de aumentar a sintese de colageno pricipalmente das cartilagens. Converse com seu medico e tente entender qual sua patologia, pq dai quem sabe a nandrolona pode ser um caso a pensar. disso eu to sabendo, mas ele disse durante o ciclo e não sobre a lesão não foi ? ao menos foi o que entendi. Cara, eu sei exatamente oq é passar por isso :/ Há 2 anos eu sofri um acidente serissimo, e além de ficar todo rasgado (braços, pernas, barriga e queixo), eu fiquei totalmente incrédulo com tudo... Eu estava com um shape legal, e de repente me vi tendo que parar de treinar (a dieta entao, foi pro espaço... passei a comer somente besteira)! Entao eu fui num ortopedista, e ele que me passou alguns remédios juntamente com 10 sessoes (a principio) de fisioterapia... por sorte, uma grande amiga minha é fisioterapeuta, entao eu fiz o tratamento com ela... Mas a dor era absurda, eu jurava que iria precisar operar (tive rompimento parcial de fibra musc, imagina ai a dor... fora outros problemas)... Passou 1 mês, e nada... 2 meses, e nada... a partir da metade do 2º mês que eu comecei a ver melhoras... no total foram 4 meses de fisioterapia, em +/- 60 sessoes (lembra que o médico pangaré só passou 10 sessoes, né?)... Pois é, eu sofri mas no final das contas deu tudo certo... no inicio nao conseguia nem MOVER o braço, mas depois do tratamento, ficou tudo perfeito, graças à Deus! Eu confesso que perdi o meu shape total... 4 meses sem treinar é complicado... e ainda comendo besteira entao, nem se fala... haha Mas depois disso eu fui me reabilitando aos treinos (quando a fisioterapeuta foi liberando), dai depois de uns 4 meses de reabilitaçao (e de dieta regrada nesse período) eu fiz um ciclo de 'deca + cipio + diana' (pra voltar a massa muscular e pra dar um up)... dai deu tudo certo... acredito que a 'deca + diana' ajudaram na cicatrizaçao (pelo menos em casos assim é comum isso acontecer), e os resultados foram bons... Enfim, eu resolvi relatar isso pq eu sei como a pessoa fica... desanimada, sem vontade pra nada, descrédulo para melhoras... mas fica tranquilo pq é só uma fase... Logo vai passar e vc volta com tudo garoto! Até pq continua com um shape bom! Força e melhoras! Abraço assim vc me assusta, já pensou ficar ou ter que ficar mais 3-4 meses sem treinar? ninguem merece, to ansioso demais para ir nesse tal especialista, mas por hora valeu pela força e pelo relato. desanima nao, o shape nao mudou muito, quando voltar a treinar vai animar por causa do pump. encara isso como umas férias forçadas, e um mês vc recupera o shape de antes fácil, o atual tá excelente tbm. deus te ouça cara, até pq já tinha outro ciclo programado pra daqui a pouco. Cara, esse decadron (dexametasona), eu tomei quando operei os sisos, cara nao sentia nada de dor, o treco eh violento! Mas assim , ganhei 4kg em 3 dias, comendo quase nada! aeuhuaeae retençao é mato! e o foda é que ela é catabolica! mas curando a lesao é o que importa! exatamente, agora vc sabe o que to passando...fico até pensando que se essa retenção viesse comigo treinando viria para o bem, pegaria mais peso, treinaria melhor e mais forte. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FRDR 34 Postado Janeiro 31, 2012 às 14:55 Compartilhar Postado Janeiro 31, 2012 às 14:55 reteve muito ? eu fiz 3 aplicações e gnhei muitoooo peso. Cara, eu acho que a retenção deverá ser muito mais evidente em você, pois eu nunca ciclei e meu BF era de 12% quando fiz as aplicações. Senti sim um pouco de retenção, mas nada tão evidente. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
KazU 11 Postado Janeiro 31, 2012 às 15:29 Compartilhar Postado Janeiro 31, 2012 às 15:29 Po cara , vc ta bem maior , pra vc voltar a definição q vc tinha é facinho , axo que o melhor a fazer é tentar manter o peso mais alto possivel pq ai qd vc for entrar em fase de definição(cut) dinovo vc alcança o shape do fim do ciclo e não liga pra o que esse GH16 fala não , garanto que ele não vai ter chances de usar drogas como a tua tão cedo haha força brother!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Kracks 80 Postado Janeiro 31, 2012 às 19:19 Compartilhar Postado Janeiro 31, 2012 às 19:19 (editado) cara não entrega os pontos, eu ano passado fiquei 2 meses treinando mal e 5 meses depois sem treinar pq desenvolvi duas protusões de disco lombar, fiquei depressivo, perdi peso, tudo issu durante o tratamento, fisioterapia etc, voltei em janeiro desse ano e em julho ja tinha buscado o shape que eu tava só que com qualidade, dai pra frente foi só lucro nenhuma jornada eh perfeita, mas o que eu posso te GARANTIR eh o seguinte, depois da fisioterapia, aprendi a treinar de verdade, treinar meus musculos e não meu ego e força, aprendi a trabalhar muito mais eficiente com menos peso, hj não ponho mais de 20kg de cada lado no supino, e desenvolvo que eh uma maravilha, pq tem que saber estimular o musculo e só, n tem necessidade de levanta cargas até explodir os olhos, saber trabalhar a intensidade e movimento corretos com o peso certo, pra quem usa produtos sintéticos como tu, treinando bem e comendo, os ganhos vem voando boa sorte e nao tenha medo hehhe Editado Janeiro 31, 2012 às 19:23 por Kracks Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
marc01 217 Postado Janeiro 31, 2012 às 20:06 Compartilhar Postado Janeiro 31, 2012 às 20:06 cara não entrega os pontos, eu ano passado fiquei 2 meses treinando mal e 5 meses depois sem treinar pq desenvolvi duas protusões de disco lombar, fiquei depressivo, perdi peso, tudo issu durante o tratamento, fisioterapia etc, voltei em janeiro desse ano e em julho ja tinha buscado o shape que eu tava só que com qualidade, dai pra frente foi só lucro nenhuma jornada eh perfeita, mas o que eu posso te GARANTIR eh o seguinte, depois da fisioterapia, aprendi a treinar de verdade, treinar meus musculos e não meu ego e força, aprendi a trabalhar muito mais eficiente com menos peso, hj não ponho mais de 20kg de cada lado no supino, e desenvolvo que eh uma maravilha, pq tem que saber estimular o musculo e só, n tem necessidade de levanta cargas até explodir os olhos, saber trabalhar a intensidade e movimento corretos com o peso certo, pra quem usa produtos sintéticos como tu, treinando bem e comendo, os ganhos vem voando boa sorte e nao tenha medo hehhe Vc falou uma coisa mtu importante, eu lesionei o ombro tb e espero voltar e resetar meus pesos, para assim aprender a treinar de verdade (ou pelo menos melhor que antes) com menos peso, mas focando mais no musculo. Nós somos Bodybuilders não Powerlifters =] Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Kracks 80 Postado Janeiro 31, 2012 às 21:21 Compartilhar Postado Janeiro 31, 2012 às 21:21 (editado) exatamente!!! bodybuilders não são estivadores nem powerlifters, pessoal se empolga em crescer e quer socar peso sempre que dá, acaba se lesionando Editado Janeiro 31, 2012 às 21:25 por Kracks Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Matheus Lopes Martins 0 Postado Janeiro 31, 2012 às 21:24 Compartilhar Postado Janeiro 31, 2012 às 21:24 fico bom mesmo belo desenvolvimento ! esta fazendo aeróbicos ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
diggoskt 37 Postado Fevereiro 6, 2012 às 02:28 Compartilhar Postado Fevereiro 6, 2012 às 02:28 ai nao em...tem que treinar perna tb...nos queremos ver vc no compeonato com as pernas mostras tb!shahsahuhuahs que campeonato?hahaha Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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