Cedo Demais?

[anetto 0]

comecei academia tem uma semana e comprei whey + dex tem algum problema tomar ????

[redlight 136]

whey + dextrose = proteína + carboidrato = frango com arroz = leite com açucar = (...)

logo, problema, não tem. não é necessário, mas não tem problema. procure encaixar nos macros da sua dieta e tá tudo ok.

abraço

[anetto 0]

uhmm vlw intao vou espera um tempo pa começar a tomar whey e a dex q comprei, uns 10 dias ae ateh me acostumar melhor T.T

Editado Agosto 2, 2011 às 11:31 por anetto

[jiujitsu_ 0]

Amigo eu acho que nenhum suplemento usado na sua forma correta traga problemas .

[WhitePump 555]

Seria melhor seguir só na alimentação de inicio, pois vai trazer ganhos.

Depois de um tempo, alguns meses por ex: 2 meses, seria melhor iniciar com uma suplementação.

Formulando uma boa dieta, os ganhos vem s/ suplementos inicialmente, e até com uma dieta ruim os ganhos vem.

[Torf 11506]

Primeiro vai se alimentando bem, montando uma dieta apropriada, defina seus objectivos e só aí você começa com suplementos.

[FernandOwnz 9]

e valido ja que o whey nao possui nenhum outro alimento que possa substituir um whey 100% no pos. monta uma dieta e toma o whey no pos terá bons resultados.

[WhitePump 555]

e valido ja que o whey nao possui nenhum outro alimento que possa substituir um whey 100% no pos. monta uma dieta e toma o whey no pos terá bons resultados.

Como assim...

Você diz que nada pode substituir um whey no pós?

foi isso?

[Detrox 6]

Eu recomendo que você nos primeiros meses apenas se alimente bem, depois vai suplementar, realmente quando tu sentir que é a hora. Teu corpo agora ta entrando em adaptação e os ganhos vão ser rápidos no início. Pelo menos foi comigo, depois foi diminuindo.

[Mascote 0]

é isso, procura nos 2 primeiros meses manter o ganho no seco, apenas com uma alimentação base.

Como é iniciante seus ganhos serão rápidos. Depois de 2 meses, que o músculo começa a se adaptar a aquilo, voce supri com algo a mais