Duvida Sobre Mudança De Treino

[Lucassiano]

Eu Tenho 17 anos comecei a musculação no começo de 2009 por influencias dos amigos comecei a praticar muay thai depois de me graduar e treina seriamente pra campeonato percebi q os professores queriam mais q eu me fudesse n ligavam pra minha dedicação, bom voltando o assunto treino um ano e seis meses gostaria de saber se posso usar um treino ABCDE agora q vou ciclar, nunca mudei muito o arroz e feijao do ABC2x só series e repetiçoes 10/8/8 3x10;....e alguns exercicios!

2010

Peso: 58 kilos

Altura:1,76

Treino: ABC2x

Braço:27 Contraido

2011

Peso: 70

Altura: 1,80

Treino ABC2x

Braço:33 Contraido

Estou com mdrol vou começar a tomar mes q vem, 1/1/2/2 normal para iniciantes, TPC Tribullus minha duvida e se e melhor ciclar ABC2x ou mudo treino ABCDE

Espero q possam me ajudar,

Obrigado

Editado Setembro 22, 2011 às 19:13 por Lucassiano

[carlos alexandre]

1º - Vai se dedicar somente á musculação agora?

2ª - eu iria de ABCDE mesmo.

[Lucassiano]

1º - Vai se dedicar somente á musculação agora?

2ª - eu iria de ABCDE mesmo.

Agora Só musculação antigamente eu achava muito repetitivo, mas agora q to vendo diferença to me dedicando mais,pós treino Whey e Dextrose, pré creatina

[carlos alexandre]

Se dedicando só á musculação agora o progresso agora no início vai ser grande e rápido, parou com o MT a quanto tempo?

[Lucassiano]

eu me graduei no meio do ano de 2009, treinei campeonato (era ''casado'' entre equipe regras pelos professores) ate final do ano depois parei em maio de 2010

[carlos alexandre]

Show, vai de ABCDE mesmo que acredito que vai ficar bom sim. Quando lutava boxe oficialmente eu lutava na categoria até 82kg, quando parei e começei a me dedicar somente á musculação ganhei 13kgs em dois meses.

[Lucassiano]

no começo eu n tinha força pq o calejamento era pesado e tipo 600 polichinelo e 600 abdominal e o aquecimento todo... de segunda quar e sex,| terç e quint musclação, dai ia todo arrebentado n guentava levanta nada, parei com o MT com uns 27 28 de braço frangaçoo pegando 15 supino...e com 58 kilo comecei tomando hipercalóricos, depois whey e cratina malto e assim fo ate 70 kilo, mas acho q ajudou muuito o MT mais condicionamento fisico e tal

[jorney]

Com ciclo como a recuperação muscular é mais "avantajada" o melhor é treinar ABC2X (minha opinião), agora pesquisa mais um pouco

cara, M-drol é um PH muito forte, pra poucos ganhos fixos, e sua TPC está fraca.

Não ti sugiro um ciclo, com certeza agora que você parou com o muay thai vai ganhar massa muscular mesmo sem ciclo, faça uma boa dieta, pesquise bastante sobre treinos e nutrição, e monte um treino ABCDE coma bastante e dedique-se, você não parece ter maturidade muscular pra lançar um ciclo ainda, M-drol não é brinquedo como muitos imaginam.

Confie no seu taco, tente chegar a pelo o menos uns 80kG C/ qualidade, adicione mais umas medidas no braços, depois pense em ciclar.

Abraços.

Editado Agosto 1, 2011 às 21:43 por jorney

[Lucassiano]

Com ciclo como a recuperação muscular é mais "avantajada" o melhor é treinar ABC2X (minha opinião), agora pesquisa mais um pouco

cara, M-drol é um PH muito forte, pra poucos ganhos fixos, e sua TPC está fraca.

Não ti sugiro um ciclo, com certeza agora que você parou com o muay thai vai ganhar massa muscular mesmo sem ciclo, faça uma boa dieta, pesquise bastante sobre treinos e nutrição, e monte um treino ABCDE coma bastante e dedique-se, você não parece ter maturidade muscular pra lançar um ciclo ainda, M-drol não é brinquedo como muitos imaginam.

Confie no seu taco, tente chegar a pelo o menos uns 80kG C/ qualidade, adicione mais umas medidas no braços, depois pense em ciclar.

Abraços.

Pelo q li n e tao necessário uma TPC com Serms pra m-drol mas e melhor errar por sobrar do q faltar neh, eu estou pensando em tomar mas acho q consigo um aumento ainda, vou sim mudar meu treino ve se me adapto com ABCDE caso der resultados melhores eu ja sei o qual usar num ciclo futuro.. valew pela dica

[Lucassiano]

123

[Blackeminem]

Com ciclo como a recuperação muscular é mais "avantajada" o melhor é treinar ABC2X (minha opinião), agora pesquisa mais um pouco

cara, M-drol é um PH muito forte, pra poucos ganhos fixos, e sua TPC está fraca.

Não ti sugiro um ciclo, com certeza agora que você parou com o muay thai vai ganhar massa muscular mesmo sem ciclo, faça uma boa dieta, pesquise bastante sobre treinos e nutrição, e monte um treino ABCDE coma bastante e dedique-se, você não parece ter maturidade muscular pra lançar um ciclo ainda, M-drol não é brinquedo como muitos imaginam.

Confie no seu taco, tente chegar a pelo o menos uns 80kG C/ qualidade, adicione mais umas medidas no braços, depois pense em ciclar.

Abraços.

Disse tudo Jorney!!1

quando voce começou a treinar tava na capa da gaita em manolo!!!

assim cara ... tbm acho que um ABCDE no seu caso seria bom ....

mas se resolver ciclar ... faça ABCx2 ...

capricha na dieta ... e use Tamox na TPC ...!!! 40mg 1-14 + 20mg 15-30 ou 20 mg por 30 dias!!!

creatina mande no pós junto com a dextrose e o whey!!!

Abração!!

[Lucassiano]

valeu a dica TPC man... era só a capa mesmo tava ate pensando em fazer um video e tal dos 58 kilo pros 70 ( não q seja muita coisa mas pra min foi um avanço) quem sabe quando chegar nos 80 eu faça com umas foto ae.

Abraços obrigado

[Kaleo]

Cicla com 33cm contraido de braço ?

Tu precisa pesquisar muito sobre alimentação amigo

A area é impropria para falar de Pro-Hormônios e Designer Steroids

Editado Agosto 9, 2011 às 17:55 por Kaleo