ggustavo93 Postado Julho 29, 2011 às 01:18 Postado Julho 29, 2011 às 01:18 Pessoal, vou entrar para a NPOR, eh soh de manha, mas tem todos os exercicios, as marchar e tudo mais... Gostaria de saber alguns metodos, suplementos ou o que for, para continuar treinando e tendo ganhos... Abracos!
Visitante Plutosign Postado Julho 29, 2011 às 01:23 Postado Julho 29, 2011 às 01:23 Gustavo... NPOR, CPOR... é tudo um mel, pode ficar despreocupado, sua rotina de treino não será afetada. O senhorito terá um campo básico de 5 dias, de sugado apenas isto. E o TAF, que se você quiser classificar, vai ter que correr 3400 em 12. Velame
dordinhu Postado Julho 29, 2011 às 05:44 Postado Julho 29, 2011 às 05:44 Gustavo... NPOR, CPOR... é tudo um mel, pode ficar despreocupado, sua rotina de treino não será afetada. O senhorito terá um campo básico de 5 dias, de sugado apenas isto. E o TAF, que se você quiser classificar, vai ter que correr 3400 em 12. Velame queria saber quantos conseguem isso.É em torno de 280 metros/minuto isso, se nao estiver errado.
VitorT Postado Julho 29, 2011 às 06:23 Postado Julho 29, 2011 às 06:23 (editado) EDIT: falei merda hahaha 17km/h por 12min é complicado, tem que treinar focado nisso mesmo.. Editado Julho 29, 2011 às 06:27 por VitorT
SrBigode Postado Julho 29, 2011 às 08:57 Postado Julho 29, 2011 às 08:57 porra se for essa media mesmo, tem q treinar muito mesmo cara isso dai geralmente eh a media q maratonista profissional faz nas corridas ... isso pq eles TREINAM para isso
Genshi Postado Julho 29, 2011 às 12:08 Postado Julho 29, 2011 às 12:08 Gustavo... NPOR, CPOR... é tudo um mel, pode ficar despreocupado, sua rotina de treino não será afetada. O senhorito terá um campo básico de 5 dias, de sugado apenas isto. E o TAF, que se você quiser classificar, vai ter que correr 3400 em 12. Velame Ô Pluto, tú é PQD, Bro ? No TAF não são 2800m em 12 min ? Acho q os 3400m em 12 min é pro cara quando tiver lá dentro tirar excelente no TAF, não é ? Abrax !
ggustavo93 Postado Julho 29, 2011 às 13:46 Autor Postado Julho 29, 2011 às 13:46 Ok pessoal, a corrida é puxada, e eu tenho preparo para correr... Mas voltando ao foco: "Gostaria de saber alguns metodos, suplementos ou o que for, para continuar treinando e tendo ganhos..."
ggustavo93 Postado Julho 29, 2011 às 14:36 Autor Postado Julho 29, 2011 às 14:36 Verdade, vou ter que usar alguns suplementos para me auxiliarem... Abraços... -Tópico respondido
Genshi Postado Julho 29, 2011 às 15:22 Postado Julho 29, 2011 às 15:22 Gustavo, No meu tempo de caserna (servi em 93) entrei no 20º BIB de Curitiba com 63kg, ao fim do período básico (3 meses após) estava com 67Kg, cresci seco e ganhei uma resistência a qual nunca tive em minha vida. Pode continuar treinando e suplementando, se bem q dependendo do TFM q vc fizer diariamente, sim TFM no período básico é diário ! Vc não vai ter ânimo e nem necessidade de treinar, lembro de um comandante de companhia q nos deu de TFM a execução de 1 flexão e ao final estavamos todos mortos, essa única flexão durou 15 minutos....kkkkkkkkkkkkkk....
Visitante Plutosign Postado Julho 29, 2011 às 16:22 Postado Julho 29, 2011 às 16:22 Ô Pluto, tú é PQD, Bro ? No TAF não são 2800m em 12 min ? Acho q os 3400m em 12 min é pro cara quando tiver lá dentro tirar excelente no TAF, não é ? Abrax ! Olá Genshi Sim, eu sou. Pra entrar é o EAF, se eu não me engano é 2300 em 12. Na tropa o E é 3200 em 12.. Abraço queria saber quantos conseguem isso.É em torno de 280 metros/minuto isso, se nao estiver errado. Jovem, eu já fiz 3750 em 12 minutos. Velame
Genshi Postado Julho 29, 2011 às 16:51 Postado Julho 29, 2011 às 16:51 Velame Legal Pluto, moral ! Tenho um grande camarada q foi brigadista PQD e fez Comandos também, lá o bicho pega. os FE também são da mesma brigada, não são ? Tá mais ou menos fazer 3750 em 12 min hein ?....kkkkkk.... Pode ser taifero.....kkkkkkkk Abrax !
drowning Postado Julho 29, 2011 às 20:07 Postado Julho 29, 2011 às 20:07 (editado) Olá Genshi Sim, eu sou. Pra entrar é o EAF, se eu não me engano é 2300 em 12. Na tropa o E é 3200 em 12.. Abraço No CPOR também é 2.300m, não? Abraços Editado Julho 29, 2011 às 20:07 por drowning
Visitante Plutosign Postado Julho 30, 2011 às 01:20 Postado Julho 30, 2011 às 01:20 Legal Pluto, moral ! Tenho um grande camarada q foi brigadista PQD e fez Comandos também, lá o bicho pega. os FE também são da mesma brigada, não são ? Tá mais ou menos fazer 3750 em 12 min hein ?....kkkkkk.... Pode ser taifero.....kkkkkkkk Abrax ! Boa noite Genshi... Não, ainda não. Comandos/FE, pertencem a brigada de operações especiais em Goiânia. Existem projetos de levar a brigada paraquedista para lá, mas isso já tem tempo. No CPOR também é 2.300m, não? Abraços Sim, provavelmente. Exame de aptidão física é padrão. Velame
Kaled Postado Julho 30, 2011 às 01:35 Postado Julho 30, 2011 às 01:35 No CPOR também é 2.300m, não? Abraços Pistal oval de 400m cada volta... 2400m (6 voltas) o mínimo, e 3200m (8 voltas) para a nota máxima... esse é o padrão, dai alguns lugares variam, mas nada mto além disso
Genshi Postado Julho 30, 2011 às 01:48 Postado Julho 30, 2011 às 01:48 Boa noite Genshi... Não, ainda não. Comandos/FE, pertencem a brigada de operações especiais em Goiânia. Existem projetos de levar a brigada paraquedista para lá, mas isso já tem tempo. Achei q a Brigada de Operações Especiais fosse em Camboatá no Rio de Janeiro, pelo menos em 85 quando meu camarada fez PQD e Comandos ele disse q PQD, Comandos e FE eram na mesma brigada. Quando q Comandos e FE foram pra Goiania ? Desculpa o incomodo, mas é bom estar interado das mudanças, q pelo visto já tem tempo. Abrax !
Visitante Plutosign Postado Julho 30, 2011 às 16:49 Postado Julho 30, 2011 às 16:49 Achei q a Brigada de Operações Especiais fosse em Camboatá no Rio de Janeiro, pelo menos em 85 quando meu camarada fez PQD e Comandos ele disse q PQD, Comandos e FE eram na mesma brigada. Quando q Comandos e FE foram pra Goiania ? Desculpa o incomodo, mas é bom estar interado das mudanças, q pelo visto já tem tempo. Abrax ! Genshi Lá no Camboatá perto das escola de bombeiros, fica o CIOpEsp, centro de instrução de operações especiais. Quando a Brigada foi pra lá eu não sei te dizer mas a idéia é unificar o próprio CIOpEsp está em processo de desmobilização. Velame
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora