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Novo No Esporte, Qual Suplemento?

Por RamonGomes
Em Dieta e suplementação

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Postado

Oi galera, tudo certo?

Meu nome é Ramon, moro no RJ e vou começar a fazer musculação semana que vem. Pois tenho 27cm de braço e zero peito.

Conheço pessoas que já malham a algum tempo e elas me recomendaram começar com Malto dextrina + Albumina. O que vocês acham disso? Qual seria a melhor marca para os dois suplementos?

Se vocês precisarem de mais alguma informção de mim pode perguntar.

Abraços.

Postado

Cara esqueçe suplemento , os primeiros meses na academia são mágicos , é quando vc mais ganha em questão de massa muscular . Então esqueça suplementos , se alimente adequadamente que só isso já esta de bom tamanho.

    •
    Postado

    Verdade, procure pelo menos nesses 2-3 meses uma alimentação saudável e calórica (se for seu caso) e depois pense em mandar um básico...

    Estudante de Nutrição - UFMA

    Postado
    • Autor

    Williammuniz,

    Tudo bem?

    É, to ciente que dieta é uma parada super importante pra ganhar massa. Obrigado pela dica.

    Rafolks~

    Tudo certo cara?

    Mágico tipo quanto? Malhando todo dia umas 1h-1:30h eu devo alcançar quanto de braço em 3 meses? (Excluindo a possibilidade da genética).

    SaulCampos

    Beleza?

    Sim, tem que ser calórica, sou muito magro. O que seria primordial não tirar da minha alimentação?

    O que é um básico de suplemento? Albumina?

    Desculpe a quantidade de perguntas galera, é que sou novo nisso de musculação,

    Abraços.

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