Ombro Dealocado

[FIlipe~' 6]

Bom galera minha duvida é a seguinte , recentemente desloquei o ombro na academia

estou parado sem treinar des do dia 1° desse mês o medico me imobilizou e me colocou de repouso por 1 mês

fora que ainda vou ser avaliado , minha duvida é se depois de recuperado vou poder voltar aos

meus treinos normalmente , treinar pesado , fazer exercicios como pullover e crucifixo.

Obg pela Atenção.

[soares02 36]

pergunta pro medico oras

minguem aqui vai saber responder

Editado Julho 18, 2011 às 06:59 por soares02

[SHAPE_DE_TOUCINHO 0]

pq vc nao perguntou pro medico ué

e outra, como vc deslocou, tenho maior medo q isso aconteça, as vezes pego até leve em exercicio pra ombro

[FIlipe~' 6]

Desloquei fazendo desenvolvimento barra nuca , quer saber se quem ja passou por isso

treina normalmente...

[WhitePump 555]

Isto depende de sua recuperação, tudo depende do que você ver/sentir quando os fizer, creio que possa faze-lo mais de qualquer forma deverá ir ao médico e ver se ele recomenda você voltar a treinar dependendo de como o ombro está, porque pode piorar se for por conta própria, e quando voltar pense em treinar "leve" para ganhar uma resistencia novamente nele, pra um dia TALVEZ treinar pesado como antes (mais sem se lesionar né amigo, muito peso causa isto e você deve ter feito algo errado). Te garanto que pouco peso + 100% de concentração = melhores resultados do que muito peso e pouca concentração (porque ai você ganha um brinde = lesão).

EDIT: Conheco vários que ja fuderam ele pelo desenv. por trás, isto é normal (o exercicio inimigo dos ombros é este mesmo), por isto tem que saber a carga usada e como treinar, e todos que teve problemas ai voltaram a fazer normalmente c/ mais cuidado, e pouca carga (com o tempo os pesos aumentam, fica tranquilo mais sem muita sede ao pote.)

Editado Julho 18, 2011 às 11:51 por WhitePump

[FIlipe~' 6]

Pois é tudo vai depender da recuperação , a questão nem foi muito peso meu parceiro de treino

tinha faltado e ele sempre me acompanha naquelas repetições forçadas.. ai ja viu né :/

[WhitePump 555]

Pois é, se precisava de ajuda, o peso não era dos menores... quando acontece isto, deve por uma carga que você consegue fazer sozinho, faça mais devagar e pronto (vai pegar melhor ainda).

A maioria que eu vejo que se lesiona, é aqueles que tem vergonha de por pouco peso pras 'meninas' achar que eles são fracos comparado aos outros, ai coloca peso a nivel de caras 'grandes' rs

Editado Julho 18, 2011 às 12:02 por WhitePump

[FIlipe~' 6]

^^ , nem ligo muito pra essa parada de muita carga pra me exibir

era o ultimo exercicio devia tar cansado , mais ñ importa agora é recuperar e ir em frente

não quero largar a academia @.@

[valtin 15]

Desloquei ambos, só um precisou ficar imobilizado (o outro consegui fazer voltar sozinho antes de chegar no pronto-socorro e nem falei médico). Fazem 3 anos e até hj me dão trabalho. Mas é questão de como foi a lesão e a recuperação.

Não foi com musculação.

Editado Julho 18, 2011 às 17:56 por valtin

[FIlipe~' 6]

Tenso quando meu saiu num senti nada ,mais volto pro msm lugar rapidinho .