A retencao diminuiu, mas depois aumentou, agora diminuiu de novo kkkkk, a forca ficou na mesma, ateh da pra aumentar algumas, mas prefiro ir aos poucos, pq doi tudo hahahahha

Hoje aplico enan no VD e vou tentar aplicar o stano nos gluteo direito, se achar que nao consigo vou tomar oralmente.

Abracos

Pede ajuda pra alguém se for mandar no glúteo [no homo]

Tipo eu fiz téc. de info né dai conheço várias garotas que fizeram enfermagem na escola téc., duvido que uma delas não me ajudaria nesse caso xD

Aaaa eh foda, soh conheco uma mina que faz enfermagem, e ela nunca mais ia olhar na minha cara se soubesse que uso AEs.

Fui obrigado a fazer avaliacao fisica na academia nova, e fiquei chocado, tenho 1,80m, 91kg e 12,5% de bf achei muito bom isso mas ainda acho que to gordo bagarai hahahahahah

Treino foda de peito:

Supino inclinado halteres: 36kg, pra 10 reps, animal e drop pra 20kg, quase nao aguentei.

Crucifixo reto: 24kg, descendo ateh o talo, pra matar

Articulado inclinado: 30-30kg beeeeem concentrado, pra queimar tudo

Supino reto halteres + peck deck: muito bom, ai o peito tava explodindo hahahaha curti demais

Cross: 7 placas, movimento bem feito

Triceps coice pulley: vou fazer um exercicio de triceps em peito e um de biceps em costas.

Panturras pra fechar

Efedrina fazendo efeito hahahahahah

To montando meu ciclo aqui tbm e to nessa vontade de tomar oralmente o stano.

Se for fazer isso mesmo relata ae essa experiência! hehe

Segue firme ae.

Hahahhaa cara, nao inventa, se ja ta planejado usar oralmente, use o oral, se eu nao aguentar aplicar dsdn, vou ser obrigado a tomar oralmente, ele tem mais perdas, pois passa por apenas 1 processo de alquilacao, contra 2 do oral.

Hoje treino costas/traps/1 de biceps.

gordo !!!!! Filipe com 12% de gordura, ta é muito bom e vai ficar melhor ainda até o final do ciclo

bjs

Sei la, acho que eu sou vigorexico bagarai hahahahah, quando me olho no espelho, me vejo gordo ou frango, nao me vejo com 91kg e 12%.

Sei la, acho que eu sou vigorexico bagarai hahahahah, quando me olho no espelho, me vejo gordo ou frango, nao me vejo com 91kg e 12%.

vc ta sentindo dor no corpo ,sangramento nasal?

Vish mano, nao hahahahahahah

Que doidera kkkkkkk

so vigorexo tb, bati 95kg hji eh me axo (vejo) mgro, mas galera fla q so grande o0

Ahhh isso se chama complexo de frangólia! hum frangólia soou mal, complexo de frangues! rssrs

bacana a proporção da altura x peso x BF.

Méritos ao clembuta antes desse ciclo... e a dedicação, claro...

pq não citou o peso do supino reto? =D

Editado 11/10/2011 às 19:03 10/11, 2011 por Vasthor (veja o histórico de edições)

Marco,

Igualzinho a mim, me acho pequeno, mas nesse ultimo fds vi varias pessoas que nao via faz tempo, todas falaram que eu to grande haushasushau

Inclusive uma coroa de 50 anos, MUITO gata e boa (tipo demi moore), tava me dando um mole do caramba, mas fiquei com vergonha demais de investir hahahahaha

Pri,

Haushsaush boa, eh exatamente isso.

Vasthor,

A proporcao eh realmente dahora, mas eu nao me vejo com ela haushsashu. Nao citei a carga pq eh a mesma carga do inclinado, 36kg.

Filipe, Acompanhando aqui!

Não sei se já postou mas pode dizer a marca do: Enan / Diana / Stano ?

abs.

Sei la, acho que eu sou vigorexico bagarai hahahahah, quando me olho no espelho, me vejo gordo ou frango, nao me vejo com 91kg e 12%.

Só tem um jeito de resolver isso e tirar a dúvida do gordo ou frango

IBAGENS, pode apostar que as meninas do forum vão avaliar direitinho, principalmente as que estão ciclando rsrsrsrs

bjs

Só tem um jeito de resolver isso e tirar a dúvida do gordo ou frango

IBAGENS, pode apostar que as meninas do forum vão avaliar direitinho, principalmente as que estão ciclando rsrsrsrs

bjs

Filipe, agora quero ver vc dizer que está sem o cabo do blackberry.... huauhauhauhauhauha

Hipo,

Tudo lander man.

Cacauzita,

Soh no final do ciclo, segure a tentacao hauihaushsu

Leedo,

Pior que perdi o cabo mesmo, mas agora vou providenciar o mais rapido o possivel hahahahahah, quinta acho que vou na Sta. Efigenia.

Dá uma passada lá no meu tópico felipe, to montando meu primeiro ciclo com a mesma estrutura desse teu..dá uma força la! vlw

Deixei meu comentario la irmao.

Nem postei o treino de ontem, foi animal, pump muito bom, sai morto, suei demaaaaaaaaaaaais, acho que o efeito da efedrina de eliminacao de retencao que o gh15 disse ta comecando a dar as caras.

Hoje eh off, a academia nao abre.

Vc tava tomando a diana de qta em qtas hrs?

6 em 6 manolo

Ta fazendo aeróbio mano?

To nada

Apliquei stano no gluteo esquerdo, pqp, muito dificil, e acho que nao vou aguentar aplicar sexta no direito, ta doendo bagarai ainda.

Já falei, pede pra alguém.

É q eu nunca apliquei mas se aplicasse intercalaria cada deltoide com cada vasto lateral e se tivesse ajuda [de uma amiga é óbvio] pediria pra aplicar nos glúteo também.

"de uma amiga" oh nossa se um amigo aplicar vc vai se tornar o maior boiola do mundo

várias pessoas já falaram que a aplicação de stano doi pra caramba, e se auto-aplicar é tenso, eu não ia conseguir me aplicar

bjs

Stano eh indolor, a minha ta doendo pq eh foda bagarai aplicar no gluteo.

Auto-aplicar eh super de boa, menos nos gluteos hahahahaha

indolor! nossa várias pessoas me falaram que sentiam muita dor na aplicação que chegava a ficar com caroço no local e doida muito

agora me auto-aplicar ia ser complicado, tenho certeza que ia ficar olhando aquela agulha e não ia furar meu bumbum mesmo, ia ter que achar alguém pra aplicar pra mim, então foi oral mesmo assim não dependo de ninguem

bjs

"de uma amiga" oh nossa se um amigo aplicar vc vai se tornar o maior boiola do mundo

Nem é mas é foda vira tua bunda pra um amigo, minha opnião.

Sem falar que tenho uma porrada de amiga [q nem já falei pro Filipe] formada em enfermagem, prefiro 1000x pedir pra 1 delas por causa da experiência, higiene que elas tem em relação à isso do'que pra um amigo.

eu só aplico no gluteo... ou deltoide mas deltoide tenho q pedir pra alguem pq nao consigo aspirar sozinho... e vasto a agulha nunca entrou... axo frescura essa tua ae

ja ja tu acustuma a aplicar no gluteo