Evolução Em 1 Ano Exato De Bulk

[andrecg 0]

Bom treino a 1 ano e 4 meses.

falta 2 treinos para terminar o combo da vpx.

to querendo continuar o bulk ate novembro, la pela segunda semana de novembro.

e depois secarr

Altura: 1,70

Peso: entre 65/68(ainda nao pesei)

Idade 16

a foto de antes, e de 1 ano exato.

lembrando que já treinava a 4 meses antes.

ANTES:

http://imageshack.us/photo/my-images/847/55440442.jpg/

DEPOIS:

http://imageshack.us/photo/my-images/851/dsc0036vi.jpg/

http://imageshack.us/photo/my-images/850/dsc0041lx.jpg/

http://imageshack.us/photo/my-images/853/dsc0043ti.jpg/

http://imageshack.us/photo/my-images/708/dsc0047zv.jpg/

sei que to com o bf meio alto, mas so vo secar em novembro.

gostaria que avaliacem nao so os ganhos mas tambem oque devo melhorar.

obrigado.

[-henrique- 22]

evoluio bem, achei vc bem seco, no teu lugar nem pensava em cutting agora...

[BrunoSudan 46]

bela evoluçaao, aah suplementaçaoo ta fera heeim kkk

[az.gabriel 0]

Tá com as medidas bem parecidas com as minhas... Tenho 1,71 e 67Kg com 1 ano de academia também! evoluiu bastante! Parabéns

@EDIT : também tenho 16 anos

Editado Julho 15, 2011 às 01:56 por az.gabriel

[Daniiel-10 1]

Cresceu bem.

No teu lugar só pensaria em cutting com 85~90kg

[andrecg 0]

evoluio bem, achei vc bem seco, no teu lugar nem pensava em cutting agora...

obrigadoo

e pq sempre tive o bf bem baixo e bem definido, agora perdi toda a definição, e ai me sinto meio desconfortável :/

bela evoluçaao, aah suplementaçaoo ta fera heeim kkk

iahia valeu =D

Tá com as medidas bem parecidas com as minhas... Tenho 1,71 e 67Kg com 1 ano de academia também! evoluiu bastante! Parabéns

@EDIT : também tenho 16 anos

voce parece ser bem maior que eu cara :/

Cresceu bem.

No teu lugar só pensaria em cutting com 85~90kg

obrigadoo

to pensando em mandar com 74 kkk, mas dependendo do bf que eu tiver ate novembro nem compensa

[Gibbon 48]

Cresceu bem.

No teu lugar só pensaria em cutting com 85~90kg

Aí o cara vai virar um balão.

Não precisa exagerar, mas por enquanto pode continuar com bulk. Tu ainda tá bem seco.

[VanDerBllaCk 4]

Ta ruim não mano, manda vê

abçs

[raphael1747 0]

Tá com as medidas bem parecidas com as minhas... Tenho 1,71 e 67Kg com 1 ano de academia também! evoluiu bastante! Parabéns

@EDIT : também tenho 16 anos

dasdsadsadsa

[Nolan2 0]

Evoluiu bem parçero, ja deu uma crescidinha boa... continua firme !

To igual a voce haha to a uns 4 meses de bulk, sempre fui seco e bastante definido... agora, to roliçinho haha é meio disconfortavel mas fodac, não vou secar agr haha

Abraços !