a dextrose pode ser subistituida por outra açucar no pós treino? e se tomar ele durante o treino devo tomar apenas a metade da dose no pos treino ou matenho a dose normal?

Cara vc pode usar o açucar mascavo, que é o melhor para saude, pois os refinados e cristal ja tiveram processos industriais.

E sai fora dessa de tomar durante treino pra dar um gas, isso não existe, pelo contrario aumenta a fadiga.

Da uma pesquisa melhor e vai esclarecer suas duvidas!!!!

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