antonny p. 5 Postado Julho 7, 2011 às 23:34 Compartilhar Postado Julho 7, 2011 às 23:34 Ae galera , gostaria de saber se posso trocar a água do pos-treino por um suco de fruta daqueles de caixinha de 200 ml que dá no meu trampo todo dia , visto que o suco tem 25 a 35mg de vitamina C . Mas , aqueles sucos de caixinha diz que não tem conservantes , SERÁ ? Se tiver será que faz algum mal tomar todos os dias ? Dependendo da resposta vou analisar a possibilidade de compra aqueles sucos da polpa mesmo ou multivitaminico , depende do que ficar mais em conta . Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TiBa123 17 Postado Julho 7, 2011 às 23:48 Compartilhar Postado Julho 7, 2011 às 23:48 (editado) cara foi mau mais 25~35mg é praticamente nda,pois para se obter os beneficios da vitamina a dose minima seria 500mg~1g se quiser consumir vitamina C pode comprar na farmacia ou mandar manipular, nao é caro,eu por exemplo pago 20R$ em 30 caps de 1g, mais se vc kiser toma seu suquinho no pós eu acho q nao prejudica nao mais tb nao ajuda em nda ai vai depende de qta grana vc tem sobrando ai, se fosse vc gastava esse dinhero do suquinho em vit C mesmo ou um bom multivitaminico. Editado Julho 7, 2011 às 23:54 por TiBa123 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Daniiel-10 1 Postado Julho 7, 2011 às 23:53 Compartilhar Postado Julho 7, 2011 às 23:53 Cara é uma boa mandar uns 250~500mg de Vit C depois do treino, pq a vitamina C controla uma substância produzida pelo organismo denominada cortisol.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TiBa123 17 Postado Julho 7, 2011 às 23:56 Compartilhar Postado Julho 7, 2011 às 23:56 taí todas informaçoes que vc precisa pesquisa as vezes é bom tb né -.- Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
romiinrox 1 Postado Julho 7, 2011 às 23:57 Compartilhar Postado Julho 7, 2011 às 23:57 Não diria controlar, a palavra certa seria diminuir o mesmo. Faço uso de 3mg/dia , ajuda bastante no sistema imunológico ( até 30% ), e combate realmente o cortisol. Não acho que 25~50mg ajudariam, melhor você comprar um complexo mesmo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Daniiel-10 1 Postado Julho 8, 2011 às 00:00 Compartilhar Postado Julho 8, 2011 às 00:00 Claro que ajudaria, ele podia completar sua necessidade diária usando no desjejum e na ceia tbm. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
galvao 15 Postado Julho 8, 2011 às 00:02 Compartilhar Postado Julho 8, 2011 às 00:02 Existem estudos controversos quanto ao uso de vit c no pós-treino, dessa forma acho melhor usá-la em outro horário. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
R.Hellmann 60 Postado Julho 8, 2011 às 00:03 Compartilhar Postado Julho 8, 2011 às 00:03 Usar Vit C pra controlar o cortisol é sacanagem. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TiBa123 17 Postado Julho 8, 2011 às 00:08 Compartilhar Postado Julho 8, 2011 às 00:08 Não diria controlar, a palavra certa seria diminuir o mesmo. Faço uso de 3mg/dia , ajuda bastante no sistema imunológico ( até 30% ), e combate realmente o cortisol. Não acho que 25~50mg ajudariam, melhor você comprar um complexo mesmo. Oo vc usa 3mg/dia e consegue combate o cortisol e ainda fortalece o sistema imunologico udhsshuushauhdssad pora que vitamina e essa q vc usa? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
romiinrox 1 Postado Julho 8, 2011 às 00:58 Compartilhar Postado Julho 8, 2011 às 00:58 Não entendi sua colocação. Qual seria o problema em minha afirmação? não seria possivel o que eu disse? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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