kossako 5 Postado Julho 5, 2011 às 12:38 Compartilhar Postado Julho 5, 2011 às 12:38 Treinar no frio é muito bom, mas tem que ter cuidados Fazer o aquecimento corretamente, 10min de esteira acho até que não precisa de tudo isso, mas precisa sim de uns 5 min e aí já tá bom E calibrar a dieta para o gasto termogênico extra (mas isso é até meio que 'automático' ) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
marcelobra 3 Postado Julho 5, 2011 às 13:20 Compartilhar Postado Julho 5, 2011 às 13:20 (editado) O ruim do frio é a preguiça que bate, eu acho que o calor apesar de mais desgastante me deixa mais disposto. sem duvida eu tambem.. fora que aumenta o pump, a vascu.. é foda inverno fico sem definicao huahuauha as veias somem Mesma coisa aqui. A princípio eu culpei a WD, mas o problema é a temperatura mesmo. o Rendimento simplesmente não é o mesmo. Eu fzia Testa com barra livre e 12kg cada lado. agora com 10 já precisa de ajuda. mas mesmo assim estou sentindo mais dores doque sentia antes. é verdade.. ainda bem que nao fui o unico, pensei que era algo errado na minha alimentacao, porque simplesmente nao sinto pump mais nos treinos.. eu tambem to com testa 10kg, barra fixa eu fazia 17~18 agora to fazendo 12.. faz parte Vou fazer uns 5 minutos ou 10 de bicicleta pra aquecer antes do treino, vamos ver se da certo.. Editado Julho 5, 2011 às 13:23 por marcelobra Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pilsk 2 Postado Julho 5, 2011 às 15:01 Compartilhar Postado Julho 5, 2011 às 15:01 aqui na bahia e sol o tempo todoooooo mesmo e as academias sempre lotada o ano todo mesmo.....acho que estou precisando me mudar pro sul do pais mesmo.... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
drowning 52 Postado Julho 5, 2011 às 15:28 Compartilhar Postado Julho 5, 2011 às 15:28 aqui no RS chega a fazer 2ºC às 8:00 e nos dias mais frius 5ºC às 17:00. Não tem menos gente na academia por causa disso. Mas as vezes até se aquecer o treino já está terminando. 1ºC* Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
AlefNunes 47 Postado Julho 5, 2011 às 15:43 Compartilhar Postado Julho 5, 2011 às 15:43 Pow , legal não sabia disso ae , só sabia apenas que queimava gordura mais fácil Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ogrofurioso 1 Postado Julho 5, 2011 às 15:51 Compartilhar Postado Julho 5, 2011 às 15:51 nossaa aki em campinas ta geladoo p caraioo ¬¬ eu nun intendo o povo da academia ,os fdp nun vão segunda e terça,dae quinta e sexta q eu ja to de saco cheio dos alunos ,vaaaaaaaai todo mundo (y) a negada come mais porcaria dae fica com peso na consciência UHSAUHSAHU orraa as meninas vão com mta roupa no frio Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
J_FR34K 3 Postado Julho 5, 2011 às 23:14 Compartilhar Postado Julho 5, 2011 às 23:14 Até no nordeste tá frio , hahaha Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lourensini 238 Postado Julho 6, 2011 às 12:21 Compartilhar Postado Julho 6, 2011 às 12:21 9 da matina aqui na minha cidade chega a fazer -1°C 9 da matina aqui na minha cidade chega a fazer -1°C Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ericeu 8 Postado Julho 6, 2011 às 19:38 Compartilhar Postado Julho 6, 2011 às 19:38 Frio é bom que diminui o movimento na academia.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mparizotto 2 Postado Setembro 3, 2011 às 17:40 Compartilhar Postado Setembro 3, 2011 às 17:40 O ruim do frio é a preguiça que bate, eu acho que o calor apesar de mais desgastante me deixa mais disposto. pra mim é ao contrario, o calor me deixa com mais preguiça, sei lá, fico com uma lezeira quando ta muito quente. no frio me sinto mais disposto. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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