Olá, Ajuda Por Favor, Dieta E Treino

[willjagnow]

Então, eu malho a mais ou menos 3 anos e quero ficar com o corpo que estou, não quero crescer mais peito nem braços, ombros ou costas

eu parei de tomar creatina,

irei começar a só correr e malhar barriga, acompanhado com syntha 6 antes e após dormir e whey antes e pós correr, e ainda acompanhado com hydroxicut hardcore

eu irei crescer mesmo sem malhar aquelas partes que disse? por causa do whey e syntha pergunto isso, eles irão dar volume mesmo se eu não malhar, ou irei manter o que tenho correndo?

agradeço a ajuda, por favor aguardo uma resposta =)

[brunin90]

Cara o que vc pode fazer é fazer uma dieta equilibrada de acordo com seu gasto calórcio diário, e consumir nem a mais e nem a menos calorias, e diminuir a intensidade do treino, mas vc deve continuar treinando, não tem como manter o corpo sem treinar.

Se não treinar com pesos, vc só irá jogar fora seu investimento no Syntha 6 e Whey que são suplementos caros.

Continue treinando, só diminua a intensidade!