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Creatina.

Por VitorMarinho
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

Bem galera tou em uma duvida tremenda... eu comprei 600g de creatina pensando em toma-lá durante 4 meses,mas um amigo meu me falou que tenho que cicla ela pq se não fodo meu figado isso é verdade?? ou se eu tomala 5g por dia somente ( como vou faze) não tem problema?

Grande abraço.

20kg ja se foram...

Postado

rapaz fica tranquilo, o mito de ciclar creatina ja foi quebrado, pode tomar tranquilamente as 5g diarias. So cuidado com o tanto de agua que vc esta tomando diariamente, tenta beber mais agua do q vc ja bebe tomando creatina, se nao pode complicar teu rim.

Postado

Me recuso a responder perguntas de usuários que não usam a busca

No pain No gain...

\/ 01/12/2010 \/

oooow.jpg

31/07/2010

Idade: 21 - Peso: 78,3kg - Altura: 1,82m - BF: 12,25%

Torax:99,5 cm___Cintura: 78,0 cm___Braço D: 38,0 cm___Coxa D: 65,0cm___Pant D: 37,5 cm

Abdomen:84,5 cm___Quadril: 99,0 cm___Braço E: 37,6 cm___Coxa E: 65___Pant E: 38,0 cm

Postado

Falta de pesquisa; tema já debatido diversas vezes no forum :)

Fechado.

Estruturando um FullBody à lá Craw

BCAA: Você está usando errado [2014]

 

Fóruns são úteis quando a informação é discutida e debatida com a honesta intenção de aprender e descobrir a verdade. A maioria dos debates em fóruns terminam em competições entre grupos que estão mais preocupados com uma nebulosa e subjetiva definição de "verdade"; grupos mais preocupados em alimentar egos do que com a informação que está sendo trocada.

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