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Sair Do Abc2X Para Abcde

Por Vinicius_
Em Treinamento

Posts Recomendados

Postado

Galera, tenho quase 6 mêses de treino. MMais desde os 3 mêses que venho fazendo abc2x e sempre consigui fazer bastante exercicios... e to pensando em começar a fazer abcde, oque vcs acham?

Postado

Uma péssima ideia, ta novo ainda... a intensidade pra um ABCDE em apenas 6 meses é um nivel novato ainda.

Lembrando que terá 7 dias de descanço p/ cada grupo, ou seja, o treino tem que ser Hardcore.

Saia do seu ABC2x p/ um ABCDAB por exemplo, ja é uma variação 'boa' ou ABCDoffA, entre outras que seja melhor p/ vc.

Veja um 5x5 participando de um fisiculturismo contra os motherfuckers volumosos/isoladores/comelões.

(Não desmereço quem treina 5x5, simplesmente posto isso pois é a real de que um treino 5x5 você só adquire força em baixas reps e não se hipertrofia como muitos titulam e afirmam pelo forum).

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Diário do White (Conheça-me)

Postado

Uma péssima ideia, ta novo ainda... a intensidade pra um ABCDE em apenas 6 meses é um nivel novato ainda.

Lembrando que terá 7 dias de descanço p/ cada grupo, ou seja, o treino tem que ser Hardcore.

Saia do seu ABC2x p/ um ABCDAB por exemplo, ja é uma variação 'boa' ou ABCDoffA, entre outras que seja melhor p/ vc.

concordo, vc vai passar a gastar menos calorias pois o treino não vai te uma intensidade boa, daí provavelmente vai engordar e o ganho de massa magra não vai acopanhar o aumento de gordura então não vale a pena

digo isso pois vejo muita gente reclamando disso ao trocar para ABCDE

Acessoria com Tio Pengo inicio em 27/06/2011

Postado

Espera mais um tempinho brother!

‎"O futuro tem muitos nomes. Para os fracos, é o inatingível. Para os temerosos, o desconhecido. Para os valentes, a oportunidade."

Postado

Vc tem consistência de q seus treinos terão q ser bem mais intensos e volumosos nê????

Postado
Vc tem consistência de q seus treinos terão q ser bem mais intensos e volumosos nê????

espéra mais um pouco,e qnod for realizar ,vem aki troca uma ideia com a gente,tenta fazer umas modificações no seu ABC para melhorar a intensidade dele.

DEADLIFT FAN #89

MOTIVAÇÃO:

Diario de treino >

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